Nhiều người trong chúng ta vì lý do nào đó thường xuyên bị khó ngủ. Có thể là do quá mệt, quá phấn khích. Có thể là do lo âu hay do môi trường sống quá bề bộn.
Chúng ta có thể thử nhiều cách để dễ ngủ và ngủ ngon hơn như tắm nước ấm, uống sữa hay tập thể dục nhẹ nhàng. Nhiều người cũng tìm đến âm nhạc như một cách trị liệu, giúp họ ngủ ngon hơn.
Sleep Better là bộ sưu tập các soundscape (âm thanh của thế giới tự nhiên) được nghiên cứu và thiết kế bởi Tom Middleton – một chuyên gia về giấc ngủ. Tom Middleton cũng là một nhà nghiên cứu về tâm thính học và là nhà sản xuất/DJ có tiếng về âm thanh điện tử.
Các soundscape của Sleep Better được thiết kế để tạm “tắt” hoạt động của não và chuẩn bị đi vào giấc ngủ. Chúng giúp cho tâm trí và cơ thể giảm tốc do cuốn hút vào những nhịp điệu, âm thanh có thể giúp giảm nhịp tim, nhịp hô hấp và thậm chí là giảm huyết áp.
Mọi người có thể nghe và tải xuống album nhạc này tại: sleepbetter.lnk.to/sleepbetter
Ngoài ra, Sleep Better cũng có một ứng dụng riêng có tên là “Sleep Better Sleep Hygiene”.
