Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
20/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Những điều nên biết thêm về rượu

BS Nguyễn Xuân Bích Huyên Đăng bởi BS Nguyễn Xuân Bích Huyên
05/12/2019
Trong Sống khoẻ
Những điều nên biết thêm về rượu -02
Share on Facebook

Ngay từ giây đầu tiên khi uống rượu, cơ thể và trí não của người uống đã lập tức bị ảnh hưởng vì rượu là chất rất dễ tan trong nước, sau đó lưu thông trong máu và phân phối cho các mô rất nhanh.

Sau vài ly đầu, người ta cảm thấy rất hưng phấn, giảm lo lắng, nhưng sau đó, rượu lại ức chế hệ thần kinh, khiến việc nói không rõ, nhìn bị mờ, đi đứng lảo đảo… Một vài rối loạn như thế sẽ chấm dứt sau khi ngủ một đêm, nhưng một số sẽ trở thành thường trực.

Những điều nên biết thêm về rượu -1

Những rối loạn do rượu

1. Bệnh và ung thư liên quan đến rượu:

Đứng đầu là những bệnh về gan. Giai đoạn đầu là gan nhiễm mỡ, sau đó chuyển sang viêm gan và cuối cùng là xơ gan. Thường xảy ra ở 25% số người nghiện rượu.

Rượu chỉ đứng hàng thứ hai (sau hút thuốc lá) về gây nguy cơ ung thư miệng và đường tiêu hóa.
Viêm tụy và sau đó tiểu đường cũng là hậu quả của việc lạm dụng rượu.

2. Sức khỏe tâm thần:

Rượu làm thay đổi những phản ứng hóa học trong não và làm tăng nguy cơ bị rối loạn cảm xúc (lo lắng, trầm cảm, hoang tưởng bị hại…), khiến người nghiện rượu gặp nhiều khó khăn trong quan hệ với những người trong gia đình và tại nơi làm việc.

3. Dáng vẻ bên ngoài:

Một gam rượu cung cấp một số năng lượng bằng với một gam mỡ. Khi có rượu, cơ thể dùng rượu đế cung cấp năng lượng và để dành mỡ nên mỡ tích tụ ở bụng. Ngoài ra, nếu một tuần mà uống hai lít rượu thì tương đương với việc ăn khoảng 200 cái bánh ngọt trong một năm. Do đó, uống rượu nhiều sẽ khiến cho cơ thể mập lên, nhưng đến khi bị nghiện rượu thì lại có khuynh hướng bị suy dinh dưỡng vì người nghiện rượu thường ăn ít.

Uống rượu nhiều sẽ làm khô da nên da bị nhăn sớm, trông già trước tuổi. Lạm dụng rượu cũng dẫn đến bệnh trứng cá đỏ, lâu ngày tiến triển làm mặt bị biến dạng (bệnh mũi sư tử).

  • Xem thêm: Rượu và não bộ

4. Ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu xảy ra khi uống quá nhiều hay uống loại rượu không tốt chứa nhiều methanol. Ứớc tính tỷ lệ tử vong do ngộ độc rượu là 20%, nếu sống sót thì khoảng 20% bị rối loạn thị giác…

5. Triệu chứng ngày hôm sau

Nếu hôm trước uống nhiều rượu thì sáng dậy cơ thể sẽ có “triệu chứng ngày hôm sau”. Rượu kích thích dạ dày khiến người ta cảm thấy khó chịu ở bụng và buồn nôn, có thể tiêu chảy. Rượu cũng làm mất nước nên gây nhức đầu. Rượu gây ức chế hệ thần kinh trung ương nên nhiều người không nhớ được những gì xảy ra hôm qua nhưng vẫn cảm thấy có lỗi, trở nên chậm chạp, lừ đừ.

Những điều nên biết thêm về rượu -4

Phụ nữ và rượu

Phụ nữ chuyển hóa rượu chậm hơn nam giới nên nếu uống cùng một lượng rượu như nhau, phụ nữ thường dễ bị say hơn. Rượu có thể đi qua nhau vào bào thai, gây “hội chứng bào thai nghiện rượu”, khiến trẻ sinh ra có thể có khuôn mặt dị thường và kém phát triển về trí tuệ. Rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Các dấu hiệu nghiện rượu

Có thể phát hiện tình trạng nghiện rượu bằng những triệu chứng giãn mạch ở mặt, cổ, kết mạc mắt đỏ, run tay và lưỡi, mạch nhanh, tăng huyết áp tâm thu, gan to và viêm đa dây thần kinh. Tuy nhiên những dấu hiệu này chỉ xuất hiện khi đã bị nghiện rượu nặng. Để biết sớm hơn, từ mức độ uống có hại khi chưa bị nghiện, người ta sử dụng những bảng câu hỏi và dựa theo câu trả lời để tính điểm, ứng với mỗi thang điểm bác sĩ sẽ biết người được kiểm tra đã uống rượu ở mức độ nào.

Những điều nên biết thêm về rượu -2

Nồng độ rượu trong máu

Khi nói về tửu lượng, có thể dùng đơn vị ly chuẩn để đo. Một ly chuẩn cung cấp khoảng 10g ethanol nguyên chất, tương đương với một lon bia 330ml hoặc 140 ml rượu vang hay 40ml rượu mạnh.

Nồng độ rượu trong máu được tính bằng % (1% = 1g/dl). Từ nồng độ 0,08% trở lên sẽ bị xử lý về mặt pháp luật vì khi đó, người ta có thể mất khả năng phối hợp cử động, khó lái xe, dễ gây tai nạn giao thông, có thể làm chết người.

Tuy nhiên, nồng độ rượu trong máu thay đổi tùy theo cân nặng. Nếu uống cùng một số ly chuẩn như nhau thì một người nặng 50kg sẽ có nồng độ rượu trong máu gấp đôi một người nặng 100kg.

  • Xem thêm: Bia, rượu và rượu mạnh: Chúng có làm bạn béo lên không?

Uống rượu an toàn

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, uống rượu an toàn là:

  1. Nếu uống không đều thì chỉ uống không quá 5 ly một lần.
  2. Nam giới nếu uống đều ở mức trung bình 3 ly/ngày thì uống không quá 21 ly một tuần; nữ giới nếu uống đều 2 ly/ngày thì uống không quá 14 ly một tuần.
  3. Trong tuần phải có ít nhất một ngày không uống.
  4. Không uống khi:
    – Lái xe hay vận hành máy.
    – Mang thai hay cho con bú.
    – Dùng thuốc có thể tương tác với rượu (thuốc hạ đường huyết, thuốc an thần).
    – Tình trạng sức khỏe bị ảnh hưởng xấu bởi rượu.
    – Không thể ngưng hay kiểm soát việc uống rượu.

Những điều nên biết thêm về rượu -1

Những thói quen tốt khi uống rượu

  • Uống từ từ, không nên uống thật nhanh vì gan có thể không chuyển hóa rượu kịp nên rượu đến các mô nhiều hơn.
  • Pha loãng rượu với đá.
  • Không nên uống lúc bụng đói mà ăn kèm thức ăn chua, béo.
  • Ruợu gây khát vì trước đó kích thích đi tiểu, do đó nên tránh ăn thức ăn mặn và uống rượu xen kẽ với nước lọc.
  • Không uống quá mức độ khuyến cáo như trên, nhất là không nên nghĩ rằng lâu lâu uống một lần thì nên uống cho say.
Từ khoá: bia rượuNgộ độc rượuNồng độ rượuquán rượu
Bài trước đó

Hội nghị Thương mại điện tử Xuyên biên giới do Amazon Global Selling lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam

Bài kế tiếp

L’Oréal kỷ niệm 10 năm thành lập chương trình “Làm đẹp để sống, Sống để làm đẹp”

Bạn có thể quan tâm

VAR "Cứu" CATPHCM thoát một thua trên sân nhà - 1
Bóng đá

VAR “Cứu” CATPHCM thoát một trận thua trên sân nhà

Đăng bởi Dư Hải
20/10/2025
Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại - 2
Bóng đá

Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại

Đăng bởi Dư Hải
18/10/2025
Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026 - 1
Bóng đá

Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026

Đăng bởi Dư Hải
17/10/2025
“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau
Dinh dưỡng

“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau

Đăng bởi Thiên Di
17/10/2025
Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ "quà tặng" từ chủ nhà - 3
Bóng đá

Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ “quà tặng” từ chủ nhà

Đăng bởi Dư Hải
15/10/2025
U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân - 2
Bóng đá

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân

Đăng bởi Dư Hải
14/10/2025
Sô cô la đen: Thần dược hay chỉ là lời cám dỗ ngọt ngào?
Dinh dưỡng

Sô cô la đen: Thần dược hay chỉ là lời cám dỗ ngọt ngào?

Đăng bởi Thiên Di
13/10/2025
“Bước chạy sống khỏe”: Mỗi km, một cơ hội tầm soát sớm ung thư cổ tử cung
Năng Lượng Mới

“Bước chạy sống khỏe”: Mỗi km, một cơ hội tầm soát sớm ung thư cổ tử cung

Đăng bởi Nam Hải
13/10/2025
Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal - 2
Bóng đá

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

Đăng bởi Dư Hải
10/10/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
L’Oréal kỷ niệm 10 năm thành lập chương trình “Làm đẹp để sống, Sống để làm đẹp”-1

L’Oréal kỷ niệm 10 năm thành lập chương trình “Làm đẹp để sống, Sống để làm đẹp”

MỚICẬP NHẬT

VinFast hỗ trợ đến 40% chi phí sửa xe cho khách hàng vùng lũ
Dịch vụ

VinFast hỗ trợ đến 40% chi phí sửa xe cho khách hàng vùng lũ

Đăng bởi Neo Ng.
20/10/2025

VinFast vừa công bố chương trình hỗ trợ đặc biệt dành cho khách hàng tại 9 tỉnh, thành phía Bắc...

Xem thêmDetails
Có những bông hoa chỉ nở khi lòng người đã đủ lặng – Blooming tại Noirfoto Gallery

Có những bông hoa chỉ nở khi lòng người đã đủ lặng – Blooming tại Noirfoto Gallery

20/10/2025
Phổ biến ở phương Tây nhưng vì sao quảng trường lại vắng bóng tại các đô thị cổ ở Việt Nam

Phổ biến ở phương Tây nhưng vì sao quảng trường lại vắng bóng tại các đô thị cổ ở Việt Nam

20/10/2025
Lạc giữa Mùa Xuân – nơi tiếng chim gọi bình yên giữa lòng Hậu Giang

Lạc giữa Mùa Xuân – nơi tiếng chim gọi bình yên giữa lòng Hậu Giang

20/10/2025
VAR "Cứu" CATPHCM thoát một thua trên sân nhà - 1

VAR “Cứu” CATPHCM thoát một trận thua trên sân nhà

20/10/2025

NỔI BẬT

  • VAR "Cứu" CATPHCM thoát một thua trên sân nhà - 1

    VAR “Cứu” CATPHCM thoát một trận thua trên sân nhà

    156 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Khi đất ven sông thôi làm nhà: Một quyết định đáng nhớ của Sài Gòn

    167 chia sẻ
    Chia sẻ 67 Tweet 42
  • Chủ tịch FIATA Turgut Erkeskin: Logistics Toàn Cầu Cần Chuyển Đổi Số Cấp Tốc để Đảm Bảo Mục Tiêu Xanh và Bền Vững tại Việt Nam

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Lạc giữa Mùa Xuân – nơi tiếng chim gọi bình yên giữa lòng Hậu Giang

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • FIATA 2025 Hà Nội: Xây dựng tương lai xanh và bền vững trong vận tải biển toàn cầu

    156 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.