Hội chứng lo sợ khi không có điện thoại là gì?
Hội chứng lo sợ khi không có điện thoại là một rối loạn lo âu đã xuất hiện gần đây, đặc trưng bởi một nỗi sợ hãi thái quá về việc không được sử dụng điện thoại di động đến mức có thể khiêu khích, trong một số trường hợp nhất định, trở thành những cơn khủng hoảng thực sự. Hội chứng lo sợ khi không có điện thoại (nomophobia) là sự kết hợp giữa ám ảnh “kinh điển” và nghiện điện thoại.
Đối tượng là những người phụ thuộc hoàn toàn vào điện thoại di động của mình đến mức phát triển nỗi ám ảnh về việc bị tước mất nó, hoảng loạn trước ý nghĩ điện thoại bị mất, bị vỡ và bị cướp mất. Nỗi ám ảnh cũng có thể xảy ra khi điện thoại bị hết pin, nằm ngoài vùng phủ sóng hoặc khi một trong những ứng dụng yêu thích ngưng hoạt động.
Hội chứng này có thể gây khủng hoảng tâm lý cho người bị ảnh hưởng cũng như gây phiền muộn cho những người ở xung quanh. Nó thậm chí còn có thể đại diện cho một mối nguy hiểm về thể chất, chẳng hạn như khi người mắc hội chứng không chống lại được sự thôi thúc phải gửi tin nhắn trong khi anh ta đang lái xe.
Các triệu chứng
Người mắc hội chứng lo sợ này có các triệu chứng nghiện điện thoại di động như thường xuyên nhìn vào điện thoại, bất kể đang ở đâu, để máy mở trong tầm tay 24 giờ suốt 7 ngày, thực sự cảm thấy thiếu khi không thể truy cập điện thoại. Họ cũng có thể thích giao tiếp qua điện thoại hơn là gặp gỡ mọi người. Ngoài những triệu chứng này, nghiêm trọng hơn còn có cả những ám ảnh.
- Xem thêm: 12 bước cai nghiện điện thoại thông minh
Ngoài ra, đối tượng mắc hội chứng lo sợ này có thể phòng thủ bằng nhiều cách để không bao giờ bị tước mất điện thoại di động: họ luôn mang theo mình bộ sạc, đề phòng những nơi không có mạng hoặc không cho phép họ khai thác toàn bộ sức mạnh của điện thoại thông minh của mình (ví dụ: mạng wi-fi là một trong những tiêu chí chính để chọn thuê nhà nghỉ), luôn có một điện thoại dự phòng…
Họ cũng có thể là nạn nhân của sự lo lắng nếu bị tước điện thoại, run rẩy, nhịp tim đập nhanh, đổ mồ hôi, có cảm giác nghẹt thở…
Nguyên nhân
Hội chứng lo sợ khi không có điện thoại đang bùng nổ kể từ khi điện thoại thông minh ra đời cho phép kết nối với thế giới thông qua Internet và mạng xã hội. Đối với những người mắc hội chứng lo sợ khi không có điện thoại, nỗi lo bị tước điện thoại thông minh của họ tượng trưng cho nỗi sợ bị cô lập, bị tách khỏi thế giới. Sự buồn chán cũng có thể là một nguyên nhân gây nghiện thiết bị di động và hội chứng lo sợ khi không có điện thoại (số người mắc hội chứng ngày càng gia tăng do ngày càng có nhiều người sử dụng điện thoại di động của mình để giết thời gian).
- Xem thêm: Tỉnh táo mạng
Cách điều trị
Trong trường hợp nhẹ, có thể tự cai bằng cách mỗi ngày không mở điện thoại di động lâu hơn một chút, buộc bản thân ra ngoài mà không mang theo máy… Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn, cần được chữa trị tâm lý, như một liệu pháp nhận thức hành vi.
