Cà phê giúp ta tỉnh táo, sáng sủa và “sẵn sàng lao vào việc”. Nhưng mặt trái của sự tỉnh táo ấy là nhịp tim tăng nhẹ, huyết áp nhích lên, và não bước vào trạng thái cảnh giác — giống hệt những gì xảy ra khi lo âu.
Trong video này, Doanh Nhân Plus giải thích cơ chế caffeine tác động lên não và hệ thần kinh, lý do khiến cảm giác “tỉnh táo” đôi khi bị hiểu nhầm thành lo âu.
🔍 Vì sao cùng một ly cà phê lại khiến mỗi người phản ứng khác nhau?
🧬 Gene, giấc ngủ, nồng độ caffeine và cơ địa đóng vai trò thế nào?
☕ 400 mg caffeine mỗi ngày — có thật sự an toàn?
Nếu bạn từng bồn chồn sau khi uống cà phê, video này là dành cho bạn.
Timestamps:
00:00 – Opening & Mood
00:22 – Vì sao cà phê tạo cảm giác tỉnh táo
02:31 – Khi tỉnh táo chuyển thành bồn chồn
04:55 – Gene & cơ chế chuyển hóa caffeine nhanh – chậm
07:48 – Bao nhiêu caffeine là vừa đủ? (khuyến nghị 400 mg)
10:23 – Làm gì khi cà phê khiến bạn lo âu?
Đọc bài gốc tại Doanh Nhân Plus:
https://doanhnhanplus.vn/vi-sao-ca-phe-gay-lo-au-va-cach-uong-an-toan-656036.html
👉 Đăng ký kênh Doanh Nhân Plus để không bỏ lỡ những phân tích sâu sắc về sức khỏe – tâm lý – lối sống hiện đại.
🔔 Đăng ký & bật chuông để không bỏ lỡ các tập mới nhất.
💬 Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn với cà phê — mỗi người là một câu chuyện riêng.