Một MC – nhà thơ – diễn giả chuyên nghiệp Liêu Hà Trinh; một chuyên viên kiểm toán Big4 tại Châu Âu Đăng Khoa chọn khởi nghiệp ở Việt Nam, và nữ doanh nhân trẻ trong ngành công nghiệp hiếu khách Mỹ Uyên cùng gặp nhau trong việc tìm ra giải pháp: tự tạo và duy trì năng lượng để làm việc trong môi trường áp lực cao thông qua bộ môn đạp xe nhịp điệu. Cùng Doanh Nhân Plus tìm hiểu xem tam giác năng lượng này đã viết nên câu chuyện OneCycle Việt Nam như thế nào?
CHUYỆN CỦA TRINH
SẠC NĂNG LƯỢNG BẰNG LUYỆN TẬP ĐÚNG CÁCH – NGHỈ NGƠI ĐÚNG LÚC
Nhà văn – MC Liêu Hà Trinh sinh năm 88, là nhân vật truyền cảm hứng sống tích cực cho giới trẻ lẫn bạn nghề. Không cần phải đợi đến giải “Én vàng” 2016 mới khiến MC Liêu Hà Trinh trở thành một tên tuổi vàng trong làng cầm mic của showbiz Việt. Bởi trước đó, một nhà báo Liêu Hà Trinh năng nổ, một “chi đại” chủ nhiệm Câu lạc bộ cộng tác viên Báo Giáo Dục Văn Thể Mỹ mẫn cán, luôn là ngôi sao sáng trong lòng biết bao cây bút trẻ, lẫn nhiều bạn nghệ sĩ 9X đời đầu thuở mới vào nghề.
___
Đâu là lí do chị thức dậy mỗi ngày?
(Cười tươi) là được tiếp tục tận hưởng những món quà quý mà 24 giờ mỗi ngày đang trao cho mình, dưới mọi hình thức. Đồng thời tiếp tục tìm ra ý nghĩa của những điều đang xoay vần xung quanh mình.
___
Năm 2022 đối với chị là?
2022 với 3 con số 2, được xem là một năm với tràn trề năng lượng. Chính vì vậy, đây cũng là thời gian Liêu Hà Trinh tập trung khai thác tối đa những năng lượng tiềm ẩn, hoặc cân bằng những nguồn năng lượng hỗn loạn đang tác động lên mình. Theo dự tính, Trinh sẽ ra mắt sách mới; xây dựng chuỗi workshop chữa lành #MEWE cùng cộng sự; đặt trọng tâm vào start up sức khỏe mới toe OneCycle cùng ông xã Đăng Khoa và đồng thời cả hai sẽ tổ chức tiệc cưới vào tháng 10 sắp tới. Càng ý thức về hàng tá việc ngỗn ngang và tưởng như không liên quan đang đến, Trinh càng cần chi tiết hoá, đơn giản hoá và học cách sạc năng lượng mình có thể luôn hoạt động trong trạng thái đạt hiệu quả cao nhất.
___
Đối với một người liên tục “xài” năng lượng như Liêu Hà Trinh, có bí quyết nào để tự sạc đầy pin của chính mình?
Trinh tin năng lượng của mỗi người cũng có thể được “nâng trình”, hay “sạc nhanh” bằng cách liên tục tập luyện và điều chỉnh. Giữa những thái cực “căng thẳng – nghỉ ngơi – căng thẳng – nghỉ ngơi” chúng ta sẽ tìm được sự phát triển của nhịp sinh học. Hiệu suất làm việc gắn liền với hiệu suất tinh thần và sức khoẻ. Để mạnh hơn, chúng ta chỉ có một con đường: tập luyện đúng cách và nghỉ ngơi đúng lúc. Đây cũng chính là bí quyết tái tạo năng lượng của riêng Trinh.
___
Vừa chuẩn bị cưới vừa ráo riết khởi nghiệp, chị lại vắt kiệt mình nữa rồi?
Trải qua biết bao sóng gió, Trinh luôn tin vào định mệnh và cả sự nỗ lực tự thân. Đoạn hành trình mới của hai vợ chồng tại Việt Nam cần được kết nối chặt chẽ vừa bằng cả yêu thương, vừa bằng những dự án thật. Và trung tâm “đạp xe nhịp điệu” OneCycle Việt Nam ra đời cũng dựa trên tinh thần đó. Trinh – Khoa và đối tác rất tự hào mang đến không gian tập lý tưởng và đầy hứng thú cho người yêu môn đạp xe nhịp điệu tại Việt Nam. Và bạn biết đấy đạp xe nhịp điệu là một trong số ít các bài tập tim mạch có thể khiến bạn hoàn toàn quên đi cảm giác về thời gian bằng cách tập trung toàn bộ năng lượng, sự chú ý của nét đạp kết hợp với âm nhạc.
___
Nếu có thể nói về OneCycle Việt Nam chỉ bằng một câu
Đó là âm nhạc và tinh thần tập trung cao độ. Hay còn gọi là sự nhất quán, hoà hợp hơn giữa thể chất, tâm trí và tinh thần.
___
Chúc bạn luôn tìm hạnh phúc trên mỗi chặng đường phát triển
CHUYỆN CỦA KHOA
ĐÁNH THỨC NHÂN CÁCH CHIẾN BINH ĐỂ TỰ TẠO NĂNG LƯỢNG
___
Chính xác thì Rhythm Cycling là gì? Nó giống hoặc khác như thế nào với các kiểu luyện tập đạp xe trong phòng gym khác?
Đạp xe nhịp điệu là mô hình đạp xe trong nhà dựa trên nhịp điệu của bài hát. Âm nhạc là điều cần thiết cho bộ mộn này. Trong một suất tập 45 phút bao gồm đạp ở các tốc độ khác nhau kết hợp âm nhạc, bộ môn này sẽ khiến bạn cảm thấy rằng mình vừa thể dục, cũng như vừa được quẫy trong hộp đêm. Điều độc đáo là khi bạn đã cảm nhận được vòng quay xe và nhịp điệu nhạc, khi đó tâm trí và cơ thể của bạn sẽ hòa làm một.
___
Và lợi ích mà Rhythm Cycling mang lại?
Trong bài tập sức mạnh trên xe đạp kết hợp âm nhạc kéo dài 45 phút, bạn sẽ đốt cháy 400-500 calo mỗi buổi. Với sự hỗ trợ của huấn luyện viên, sẽ giúp bạn tăng cường ổn định hệ cơ lõi, cơ mông, cơ đùi bằng với tư thế đúng xuyên suốt buổi tập. Với Khoa, đây không chỉ là bài cardio rất tốt, mà còn là sự giải phóng tinh thần. Trong môi trường rèn luyện nhóm cường độ cao, buộc bạn phải đẩy bản thân đến cực độ. Hơn thế nữa, bộ môn này là cách tốt nhất để đánh thức nhân cách chiến binh bên trong bạn. Dưới áp lực rèn luyện, mỗi phút giây trong phòng tập sẽ trở thành buổi sạc tạo năng lượng tuyệt vời.
___
Xuất thân từ ngành F&B, hiện đang làm kiểm toán cho Big4 tại châu Âu, sao anh lại chọn khởi nghiệp ở Việt Nam tại thời điểm này?
Khoa đến Tp.Hồ Chí Minh vào tháng 2/2022 ngay khi Việt Nam mở cửa toàn bộ sau covid. Đối với Khoa, quận 2 là nơi hoàn hảo để mở boutique Rhythm Cycling vì nó là khu vực pha trộn hài hòa giữa người dân bản địa và cộng đồng cư dân quốc tế. Là tín đồ của bộ môn này tại Hà Lan, Khoa ngạc nhiên khi không tìm thấy studio chuyên sâu Rhythm Cycling tại Tp.Hồ Chí Minh (và thậm chí là cả Việt Nam). Đây là bộ môn rất phù hợp với các cá nhân thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực đòi hỏi sự tập trung cao độ. Vì bắt đầu kinh doanh tại quê hương mình, nên tôi xem thách thức lúc khởi nghiệp cũng chính là cơ hôi. Vượt qua các chướng ngại ban đầu, chủ yếu là việc am hiểu văn hóa kinh doanh tại Việt Nam, Khoa đã có được đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bởi Thạc sĩ Mỹ nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đạp xe nhịp điệu. Khoa hy vọng người Việt Nam có thể cảm nhận Rhythm Cycling theo cách riêng và hiểu được tinh thần cốt lõi mà bộ môn này mang đến.
___
Một phương châm sống mà Khoa nghĩ là phù hợp với triết lý kinh doanh cũng như chính bản thân mình?
Câu châm ngôn ưa thích của Khoa chính là “Không bao giờ ngừng mơ”. Dĩ nhiên việc mở một boutique Rhythm Cycling đầu tiên tại Việt Nam to bự hơn giấc mơ mà Khoa luôn nghĩ đên. Đó chính là việc xây dựng được cộng đồng trẻ khỏe giàu năng lượng. Hơn thế nữa, việc gia tăng giá trị cho cuộc sống mới là điều Khoa luôn phấn đấu mỗi ngày tại Việt Nam. Và gia đình mới sắp tới.
CHUYỆN CỦA UYÊN
NẠP NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ KHI TẬP TRUNG 100% VÀO HIỆN TẠI
___
Uyên có là người yêu thể thao và theo Uyên thể thao cần thiết như thế nào cho mọi người trong giai đoạn hậu covid?
Hậu covid đã để lại nhiều hệ luỵ từ sức khoẻ, tinh thần và thể chất. Không chỉ riêng Uyên, đã có rất nhiều người bạn xung quanh rơi vào tình trạng tiêu cực như: tăng cân, trầm cảm, suy giảm sức đề kháng. Vì vậy, Uyên thấy việc duy trì tập thể dục thường xuyên là điều rất quan trọng trong giai đoạn bình thường mới này.
___
Cơ duyên nào đã làm nên tình bạn giữa Uyên và Liêu Hà Trinh?
Uyên và chị Trinh có cơ duyên được quen nhau qua anh Khoa. Điều đặc biệt là chồng Uyên và anh Khoa lại là hai người bạn chí cốt từ trước. Khi Anh Đăng Khoa quyết định về Việt Nam và mang theo ý tưởng khởi nghiệp gầy dựng một cộng đồng đạp xe nhịp điệu đúng chuẩn, hai vợ chồng đã ngay lập tức góp vốn và cùng phát triển. Cũng nhờ OneCycle Việt Nam mà Uyên có cơ hội được làm việc cùng chị Trinh. Quan trọng hơn là hai chị em vào việc rất ăn ý. Cũng từ đó, tình cảm chị – em – đối tác – ngày càng khắng khít hơn.
___
Làm việc chung với người nổi tiếng có khó không?
Lúc đầu khi chưa tiếp xúc nhiều với chị Trinh, Uyên nghĩ có thể sẽ khó khăn trong việc sắp xếp thời gian và hiệu quả công việc. Vì chị Trinh phải đi show rất nhiều. Nhưng sau thời gian được làm việc cùng chị, Uyên học được rất nhiều điều. Đầu tiên là phải nói về sự chỉnh chu và tỉ mỉ trong việc sắp xếp công việc và quản lý thời gian. Tiếp đến là cách chị Trinh duy trì và tái tạo năng lượng để có thể làm việc ngày đêm, hiệu quả cao mà vẫn giữ được phong thái chuyên nghiệp, lịch lãm.
___
Theo bạn, để đạt hiệu quả hai bên đã phối hợp như thế nào?
Hai chị em đã phân chia công việc theo đúng sở trường của bản thân để có thể làm việc hiệu quả, năng suất nhất. Chị Trinh tập trung về khâu truyền thông và sáng tạo. Uyên với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực nhà hàng khách sạn sẽ phụ trách xây dựng chiến lược tiếp thị và bán hàng cho OneCycle Việt Nam.
___
Vừa điều hành chuỗi resort, cửa hàng thời trang cao cấp và tiếp đến là dự án startup này, bạn phần bổ năng lượng như thế nào?
Đối với Uyên, khó khăn và thách thức của một nữ lãnh đạo là kĩ năng quản lý thời gian và sự cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình. Làm sao có thể vừa là một chiến binh trên thương trường, nhưng đồng thời cũng là một người Vợ, người Mẹ và người Con hiếu thảo, tề gia nội trợ khi trở về nhà. Uyên may mắn đã gặp được một người thành công vượt qua những thách thức đó. Mẹ chồng Uyên (Má Tư) chính là người đã truyền cảm hứng cho Uyên về hình tượng của một nữ lãnh đạo đa tài. Bà lập nghiệp năm 18 tuổi chỉ với một thố gạo, vượt qua bao nhiêu khó khăn từ thời bao cấp nhưng bà vẫn không chùn bước. Năm nay dù Bà đã qua 65 tuổi, nhưng vẫn hăng say làm việc mỗi ngày, đồng thời chu toàn được mọi việc lớn nhỏ trong gia đình. Và bài học điều phối năng lượng mà Uyên cũng học được từ má chồng chính là: luôn luôn tập trung 100% vào hiện tại. Sống trọn từng khoảnh khắc bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng bất tận đến từ mọi thứ xung quanh mình.
___
Và để khép lại bài viết này trước khi vào phòng tập, chị Uyên có thể chia sẻ cảm nhận riêng về bộ môn đạp xe nhịp điệu này?
Tại OneCycle Việt Nam tụi này rất tâm đắc câu slogan ấp ủ: “Your ride, your journey”. Xe của bạn, hành trình của bạn. Hãy đến phòng tập để cho chính mình cơ hội để lột bỏ những năng lượng cũ kỹ, thăng hoa cùng âm nhạc và sự thúc đẩy không ngừng phải tiến lên phía trước. Khi đó, thì cảm giác của mọi người mới là thứ năng lượng quý nhất mà Uyên tin mình cũng cần được sạc chung cùng tất cả mọi người.
Hình Ảnh được thực hiện tại: OneCycle Việt Nam
19 Trần Ngọc Diện, Thảo điền, Thủ Đức, TP.Hồ Chí Minh
