Những “người thép” tuổi trung niên tại Ironman 70.3 Đà Nẵng 2017

Cuộc thi ba môn phối hợp Ironman 70.3 Vietnam 2017 một lần nữa cho thấy phong trào luyện tập ba môn phối hợp (triathlon) ngày càng phát triển trong cộng đồng. Gần 400 VĐV Việt Nam đã tham gia đua tài cùng với các VĐV quốc tế và nỗ lực vượt qua chính mình, khám phá giới hạn bản thân. Điều thú vị là, có không ít VĐV tuổi từ 45 đến 50 đã chứng tỏ được bản lĩnh “thép” ở sân chơi khắc nghiệt này. Đa số họ đều bắt đầu luyện tập với sự e ngại và lo lắng về tuổi tác. Và đây là lần đầu tiên, họ được thi đấu ở một giải thể thao quy mô lớn có những VĐV đẳng cấp thế giới như Ironman.

Nguyễn Thành Trung – Phó tổng giám đốc Tổ hợp công nghệ giáo dục Topica

Từ nhiều năm qua, tôi rất mê không khí hào hứng của cuộc đua Ironman đồng thời rất “nể” các VĐV chơi cả ba môn phối hợp. Bản thân tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể tham gia Ironman vì tôi không biết bơi và chưa từng đua xe đạp. Sau khi đăng ký tham gia, tôi đã có ba tháng luyện tập rất vất vả và khó khăn vì công việc bận rộn. Tôi từng thất vọng và hoảng sợ vì trong thời gian luyện tập, có lúc tôi bị kiệt sức đến nỗi không thể hoàn thành 1,9km đường bơi trong 70 phút (thời gian tối đa cho phép của BTC). Thật may, tôi kịp phục hồi sức khỏe trước ngày thi đấu. Phải nói rằng tôi rất tự hào khi được tham gia cùng với các VĐV hàng đầu thế giới tại Ironman 70.3 Vietnam 2017. So với các giải chạy tôi từng tham gia, cuộc đua này quả thật rất “hoành tráng” từ quy mô, tính chuyên nghiệp đến quyết tâm vượt qua chính mình của các VĐV.

Với người ở lứa tuổi trung niên, những cuộc đua chú trọng sức bền như Ironman có lợi thế hơn thể thao tốc độ và sức mạnh. Người “đứng tuổi” thường nghiên cứu cuộc đua kỹ hơn và giữ bình tĩnh tốt hơn khi gặp sự cố. Khi luyện tập cả ba môn phối hợp, tôi thấy cơ thể dẻo dai và kỹ thuật vận động tốt hơn khi chỉ luyện tập một môn chạy bộ. Tuy nhiên, cuộc sống của tôi có đôi chút xáo trộn do lịch tập ba môn mất nhiều thời gian hơn.

Thành công tại Ironman lần này cũng là thông điệp tôi muốn gởi đến các nhân viên trẻ của mình – Hãy coi thể thao như một phần quan trọng để cân bằng cuộc sống. Luyện tập thể thao để có sức bền tốt sẽ giúp các bạn vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, từ đó bạn sẽ đạt tới những kết quả tốt hơn trong công việc và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Ngày càng nhiều người ở cấp quản lý như tôi tham gia Ironman, có lẽ hành trình hoàn thành cuộc đua này có nhiều điểm tương đồng với “nghề” quản lý cấp cao. Đó là những thử thách liên tục trong công việc, thậm chí cả những việc tưởng chừng như không thể. Nếu luôn có tinh thần vượt khó, chấp nhận cả những đau đớn thì bạn sẽ hoàn thành công việc và đạt mục tiêu dài hạn.

Quách Kỷ – Tổng giám đốc Công ty TNHH Trung tâm Dịch vụ Total Việt Nam

Có một câu nói tôi rất tâm đắc, đó là “Giấc mơ không thể thành hiện thực nếu bạn không bắt tay vào thực hiện” (Dreams don’t work unless you do it). Chính vì vậy, tôi đã quyết định đăng ký tham gia Ironman 70.3 năm 2017 để hiện thực hóa ước mơ được trở thành một “người sắt” từ năm ngoái.

Mặc dù đã lên lịch cho việc luyện tập rất “khí thế” nhưng quả thật, việc chuẩn bị cho một cuộc đua lớn như Ironman thật không dễ dàng. Do đi công tác liên tục nên tôi phải dành thời gian tập bơi và chạy bộ ngay trong những chuyến đi. Chỉ khi về nhà mới có điều kiện luyện tập đạp xe. Ironman cho chúng ta những tư duy khác biệt trong thể thao, đó là sức khỏe về tinh thần đôi khi còn quan trọng hơn cả sức khỏe thể chất.

Theo tôi, không bao giờ quá già để bắt đầu chơi thể thao hoặc chứng tỏ mình ở một cuộc đua khắc nghiệt như Ironman. Không phải người ta ngừng theo đuổi giấc mơ vì mình già đi, người ta già đi vì ngừng theo đuổi giấc mơ. Hãy bắt đầu luyện tập bất cứ môn nào phù hợp, rồi bạn sẽ thấy từ cầu lông, tennis đến chạy bộ, bơi, đạp xe… nếu kiên trì luyện tập sẽ cho bạn những giá trị nhất định. Còn nếu có thể luyện tập cả ba môn phối hợp thì càng thú vị.

Tin tôi đi, một ngày nào đó bạn cũng sẽ thành Ironman, chỉ cần bạn dám nghĩ, dám bắt đầu, bạn đã là người chiến thắng. Đôi khi, chiến thắng nằm ở vạch xuất phát. Khoảnh khắc lựa chọn chinh phục thử thách chính là lúc chinh phục bản thân.

Nguyễn Quang Sơn – Tổng giám đốc Công ty cổ phần Công nghệ Tinh Vân

Ý tưởng tham gia Ironman xuất phát từ anh Phạm Thúc Trương Lương, đồng nghiệp của tôi và là một runner lâu năm, từng hoàn thành 100km Vietnam Mountain Marathon. Chúng tôi kêu gọi thêm một người khác thành một đội U50 tiếp sức. Vì đây là lần đầu tiên được tham gia một giải đấu lớn nhất trong năm nên chúng tôi cảm thấy vô cùng hào hứng, từ việc nghiên cứu đường đua đến việc chuẩn bị xe đua, giày, mũ, găng tay… Hoàn thành đường đua Ironman nghĩa là tôi đã vượt qua chính mình, thử thách mà tôi nghĩ là “bất khả thi” vào năm ngoái.

Tham gia Ironman là một quyết định lớn và tôi chỉ mới nghĩ đến cách đây khoảng hai tháng. Cả Ironman và thể thao đều cho tôi một cái nhìn rất khác về cuộc sống. Chỉ mới một năm trước thôi, tôi nặng đến 90kg, lúc đó trông tôi thật nặng nề và tôi cũng rất nhanh mệt khi vận động. Sau sáu tháng tập đi bộ, rồi bơi, đạp xe, tôi đã giảm được hơn 15kg. Kết quả không chỉ cải thiện về các chỉ số sức khỏe mà sức bền cũng tăng lên rất nhiều và tinh thần cũng phấn chấn hơn. Quan trọng nhất là tôi đã tạo được thói quen vận động và sẽ không bao giờ để mình trở lại trạng thái “lười biếng” trước đây nữa.

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi thấy ai trong chúng ta cũng có thể tự tạo được thói quen, chỉ cần quyết tâm tập thật đều trong khoảng hai tháng đầu tiên. Trong hai tháng này, bạn tập môn gì cũng được, chỉ cần cố gắng không bỏ cuộc dù với bất cứ lý do gì. Sau đó, việc vận động tự nhiên trở thành thói quen và nhu cầu, bạn sẽ không còn muốn bỏ tập nữa.

Nguyễn Lê Đức Tuấn – Phó giám đốc Vinacontrol Đà Nẵng

Năm 2016, khi theo chân cổ vũ con trai tham gia giải Ironkids tại Đà Nẵng, tôi đã có dịp chứng kiến các VĐV nỗ lực hết mình trong cuộc đua Ironman. Và cuộc đua thật sự đã truyền cảm hứng mãnh liệt cho tôi về một hành trình khám phá giới hạn của bản thân. Lúc đó, tôi đã nói với con trai rằng mình sẽ là một trong số những “người thép” của giải Ironman năm sau. Quả thật, tôi đã không hối hận khi tham gia giải đấu khắc nghiệt nhất và cũng đầy cảm xúc này. Tôi đã có những trải nghiệm không thể quên khi trở thành một phần của ngày hội thể thao lớn, được gặp gỡ các thần tượng, các VĐV chuyên nghiệp cũng như những người bạn có cùng đam mê.

Thực tế, tôi bắt đầu đến với thể thao khá muộn khi đã bước sang tuổi 40 và tôi hầu như chưa từng bơi đường dài trước khi luyện tập cho Ironman. Tôi phải trải qua nhiều tháng phải tập bơi dưới làn nước lạnh buốt, cứ bơi từ 15-20 phút là phải lên bờ với cơ thể run bần bật. Việc sắp xếp thời gian để luyện tập cả ba môn chạy bộ, đạp xe và bơi cũng không dễ dàng, tôi phải tận dụng các khoảng thời gian sáng sớm và chiều tối để tập cho đủ cường độ, thậm chí phải tập ngay cả lúc mệt mỏi, quá tải. Nhưng hành trình đến với Ironman là quãng thời gian thật đẹp và đầy kỷ niệm khó quên. Đó là những buổi tập bơi lạnh run cầm cập, các buổi chạy bộ dưới nắng gắt hay những buổi đạp xe dưới trời mưa như trút nước. Tất cả như những đoạn phim tôi lưu trong ký ức, bất chợt hiện ra khi tôi băng qua vạch đích tại Ironman 70.3 vừa qua. Và thật hạnh phúc vì gia đình và người thân luôn bên cạnh ủng hộ tôi.

Với người ở lứa tuổi trung niên như tôi thì những môn thể thao tương đối “nhẹ nhàng” như tennis, golf có vẻ phù hợp hơn nhưng thực sự, Triathlon như một “chất gây nghiện”, đã luyện tập rồi thì không muốn bỏ ngang. Hơn nữa, Triathlon giúp chúng ta có một sự chuyển biến mạnh mẽ trong cuộc sống cũng như trong công việc. Đó là một hành trình giúp bạn khám phá giới hạn của bản thân, thực hiện ước mơ bằng sự kiên định và quyết tâm. Khi thành công, bạn sẽ luôn tự hào về những gì bạn đã trải qua. Nên tôi đã chọn Triathlon như một phong cách sống để theo đuổi.