Một năm mới đang đến gần và chúng ta đang đứng giữa ranh giới quá khứ và tương lai. Hãy xác định những gì chúng ta cần thay đổi và những gì chúng ta có thể cải thiện. Chúng ta biết rằng hầu hết những người đặt mục tiêu quyết tâm sẽ từ bỏ chúng trước tháng 2. Trên thực tế, theo nghiên cứu, ước tính có khoảng 80% người sẽ cảm thấy thất vọng vì không giữ được quyết tâm của mình. Các nhà nghiên cứu của Đại học Scranton phát hiện ra rằng chỉ 8% người sẽ đạt được mục tiêu.
Tại sao chúng ta liên tục thất bại trong cuộc theo đuổi mục tiêu này? 8% đó có phải là những người may mắn? Đó là tất cả những gì tờ U.S. News đưa tin. Nếu không thay đổi tư duy, bạn sẽ liên tục thất bại trong việc giải quyết các quyết tâm của mình. “Trừ khi bạn thay đổi, không thì đừng mong đợi mục tiêu sức khỏe của bạn thành hiện thực. Không phải phòng tập, lớp học Pilates hay chế độ ăn kiêng sẽ thay đổi bạn – mà là suy nghĩ của bạn”.
Hãy học một điều gì mới lạ
Bạn biết câu nói: “Đừng trì hoãn những công việc sang ngày mai nếu bạn có thể thực hiện chúng hôm nay?”. Tìm một thứ gì đó mới mà bạn có thể làm trong tháng. Bắt đầu từ những việc nhỏ và thực hiện nó để dần dần đạt được mục tiêu của bạn. Đó có thể là học nhảy, hát hoặc vẽ. Hãy học một thứ gì đó sẽ giúp bạn cảm thấy hoàn thiện hơn. Để bắt đầu, hãy thử tự khuyến khích bản thân bằng một buổi massage hoặc mua một đôi giày để giúp bạn có động lực. Thực hiện bước đầu tiên trong việc mở rộng tầm nhìn của bạn bằng cách liên hệ với một trường cao đẳng địa phương để biết lịch học. Bằng cách này, nó sẽ giúp bạn trưởng thành và phát triển về mặt chuyên môn.
Hãy biết yêu bản thân
Hãy coi trọng việc yêu bản thân nhiều hơn trong năm tới. Hãy học hỏi từ những sai lầm của bạn. Bất chấp những gì bạn nghe hoặc nhìn thấy – mọi người trên hành tinh đều có sai sót. Bạn vẫn có thể yêu chính mình bất chấp những điểm không hoàn hảo này. Cẩn trọng với lời nói. Những cụm từ tự hạ thấp bản thân sẽ khiến bạn muốn chạy trốn khỏi chính mình và không biết yêu thương bản thân
Hãy tha thứ cho chính mình
Tất cả chúng ta đều trải qua thời kỳ nông nổi và đã làm những điều đáng tiếc trong quá khứ. Chúng ta thường nhạy cảm với người khác khi họ mắc lỗi. Nhưng với bản thân, chúng ta có thể thực sự khắt khe. Chúng ta cần phải khoan dung cho bản thân khi mắc sai lầm. Thật nhẹ nhõm khi bạn có thể tha thứ cho bản thân và không phải chịu đựng sự lên án. Bạn nghĩ điều này thật đơn giản – nhưng nó là một mục tiêu khó thực hiện đấy. Năm mới hãy nhớ tha thứ cho những lỗi lầm mà mình đã gây ra.
Hãy yêu thương người khác
Nếu bạn yêu người khác nhiều hơn, điều đó sẽ tạo ra nhiều hạnh phúc hơn. Một cách chắc chắn để biết bạn yêu bản thân đến mức nào là đo lường cách bạn đối xử với người khác. Khi chúng ta thoải mái và yêu thương người khác bất chấp sự không hoàn hảo của họ, điều đó giúp chúng ta phát triển và tiến lên phía trước. Một cách khác để vun đắp tình yêu thương cho người khác là hạn chế phát ngôn đàm tiếu. Bạn thực sự đầu độc bầu không khí và bản thân khi liên tục nói xấu sau lưng và nhắm mắt làm ngơ để những chuyện đó xảy ra. Hãy chấp nhận rằng mọi người sẽ đối xử không tốt với bạn, hãy vượt lên trên điều này một cách danh dự và từ chối tham gia các cuộc trò chuyện gây tranh cãi. Bạn không thể yêu mọi người nếu bạn thường xuyên hạ thấp họ.
Hãy vượt qua những lời chỉ trích
Hãy xây dựng khả năng phục hồi bằng cách không để tâm đến mọi thứ mọi người làm riêng tư vì điều này sẽ cản trở sự phát triển trong mọi lĩnh vực cuộc sống của bạn. Hãy nhận lời chỉ trích và sử dụng nó làm lợi thế của bạn. Những mặt tích cực trong tình huống là gì? Viết nó ra và nhìn vào bức tranh lớn hơn. Nếu không, đã đến lúc trở nên cứng rắn hơn hoặc bị chà đạp. “Coco Chanel nói rằng bà ấy không quan tâm những gì các nhà phê bình nói. “Tôi không quan tâm bạn nghĩ gì về tôi. Tôi không nghĩ gì về bạn cả”.
Hãy giải quyết nỗi sợ hãi
Đưa ra quyết định để ngăn chặn nỗi sợ hãi cản trở bạn tiến về phía trước hoặc đạt được các mục tiêu mà chúng ta đã liệt kê. Chúng ta sợ nhìn thấy dáng vẻ của chính mình khi thất bại. Chúng ta sợ rằng mình không đủ tốt. Nỗi sợ hãi này là một chiếu máy làm tiêu hao năng lượng! Tìm một câu trích dẫn hoặc câu Kinh thánh để khuyến khích bạn chiến đấu với nỗi sợ hãi bằng đức tin. “Hãy mạnh mẽ và can đảm. Đừng sợ hãi hay kinh hãi chúng, vì Chúa là Đức Chúa Trời của bạn sẽ đồng hành với bạn; Ngài sẽ không bao giờ bỏ bạn và cũng không bỏ bạn (Phục truyền luật lệ ký 31: 6)”. Đừng để nỗi sợ hãi chiếm hữu bạn hoặc cướp đi một tương lai tuyệt vời của bạn.
Hãy cập nhật mục tiêu nghề nghiệp
Sử dụng thời gian này để nhìn lại và sửa đổi các mục tiêu nghề nghiệp. Mọi người thường đợi đến phút cuối cùng để làm mới hồ sơ của họ. Bạn nên làm điều này 6 tháng một lần. Nếu có điểm yếu nào trong sơ yếu lý lịch của bạn cần được củng cố – hãy tham gia một khóa học hoặc lấy chứng chỉ để củng cố chúng để tăng thêm giá trị. Ngoài ra, hãy cập nhật hồ sơ LinkedIn của bạn và giữ liên lạc với những mối quan hệ quan trọng
Thay đổi thói quen xấu
Bạn muốn chinh phục thói quen xấu nào đầu tiên? Hãy chọn một thói quen nhỏ trước. Nếu bạn có xu hướng xem tivi quá muộn, hãy đặt cho mình một bộ hẹn giờ. Nếu là kem, hãy cắt giảm lượng tiêu thụ. Hãy dồn năng lượng của bạn vào nó và biến nó thành hiện thực. Bạn sẽ cảm thấy cực kỳ hài lòng khi bạn hoàn thành một mục tiêu và sau đó chuyển sang một mục tiêu lớn hơn nhiều trong danh sách của bạn cho năm mới.
Đừng để những giải pháp trong năm mới khiến bạn sợ hãi và không hành động. Trên thực tế, một khi bạn không chịu nổi điều này, bạn sẽ bị đánh bại trước khi bắt đầu. Việc hoàn thành mục tiêu đều bắt đầu từ tâm vì nó sẽ hướng bạn đến thành công hay thất bại. Hãy duy trì mục tiêu của bạn qua tháng 2 và bạn có thể trở thành một phần của 8% thành công trong việc hoàn thành các quyết tâm của mình.
