Khó nhắm, khó mở, chớp mắt càng rát, cảm giác nặng mắt, buồn ngủ chính là dấu hiệu dễ nhận thấy của khô mắt. Khô mắt nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến mắt nhiễm khuẩn, viêm kết – giác mạc, nặng hơn là viêm loét giác mạc, cuối cùng có thể dẫn đến sẹo giác mạc. Vậy đâu là giải pháp cho khô mắt?
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao: Có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt trị khô mắt và bổ sung độ nhờn. Loại có độ nhờn cao giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.
- Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Nên chớp mắt chậm thường xuyên và nhiều lần để giúp nước mắt trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.
- Đeo kính bảo vệ mắt: Nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt phải tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.
- Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
- Chườm mắt và massage mắt: để mắt được thư giãn.