Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
28/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Chơi gôn giúp tăng tuổi thọ

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
03/09/2016
Trong Sống khoẻ
Chơi gôn giúp tăng tuổi thọ
Share on Facebook

Theo nhận định của Viện nghiên cứu Karolinska tại Thụy Điển, gôn là môn thể thao kết hợp giữa tập luyện ngoài trời và tương tác xã hội, có thể giúp chúng ta sống lâu, mạnh khỏe hơn. Thực tế, là chơi các môn thể thao có thể tăng tuổi thọ thêm năm năm. Thường xuyên đi bộ, như đi bộ vài giờ đồng hồ một vòng chơi gôn, cũng có thể ngừa bệnh mất trí nhớ.

Mối liên quan giữa chơi gôn và tuổi thọ

Qua khảo sát tình hình sức khỏe, tuổi thọ của 300.000 người chơi gôn, các nhà khoa học phát hiện tỷ lệ tử vong ở những người này giảm đáng kể, chiếm 40%, thấp hơn những người không chơi gôn, có cùng giới tính, độ tuổi, hoàn cảnh kinh tế – xã hội. Chơi gôn giúp chúng ta tiếp cận với không khí trong lành và thiên nhiên, được kết hợp với tập luyện và tình bạn bè. Đây là sự kết hợp mạnh mẽ để sống thọ hơn.

DN672_SK020916_Choi-gonGiáo sư Anders Ahlbom, chủ trì nghiên cứu, cho biết: “Một vòng chơi gôn nghĩa là bạn ở ngoài trời trong bốn hoặc năm giờ đồng hồ, đi bộ với tốc độ nhanh trong sáu hoặc bảy cây số, đều tốt cho sức khỏe. Chơi gôn còn giúp chúng ta kết bạn mới, củng cố mối quan hệ có sẵn, kết hợp giữa xã hội và thể thao, có thể tăng cường sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Những người chơi gôn khi lớn tuổi, cũng tạo mối tương tác tâm lý, xã hội tích cực hơn”.

Cải thiện sức khỏe tổng thể

Thường xuyên đi bộ, chẳng hạn trong bốn giờ đồng hồ của một vòng chơi gôn, còn ngừa mất trí nhớ. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Thần kinh cho biết những người thường xuyên đi bộ, tập thể dục đều đặn sẽ giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh gọi là sa sút trí tuệ do mạch máu. Đây là dạng phổ biến, xếp vào hàng thứ hai, sau bệnh Alzheimer. Theo giáo sư Clive Ballard, Giám đốc nghiên cứu của Hiệp hội bệnh Alzheimer: “Cho dù là chạy bộ hay đi bộ trên sân gôn, để cơ thể luôn vận động là một cách tuyệt vời, giúp tim và não khỏe mạnh. Bằng cách vận động, chúng ta chắc chắn rằng não đang được cung cấp đủ máu, cần thiết để hoạt động tốt hơn lúc này và trong tương lai. Tập luyện luôn có lợi cho mỗi giai đoạn trong cuộc sống”. Còn theo giải thích của các chuyên gia Trường Đại học Y khoa Pittsburg, đi bộ năm dặm mỗi tuần, được tính là cả một vòng sân gôn, là liều thuốc tốt nhất làm chậm sự phát triển, giảm nguy cơ phát triển của bệnh Alzheimer.

Trong một nghiên cứu của Công ty Reebok, sản xuất giày, trang phục, phụ kiện thể thao, thì những người chơi gôn có đi bộ, di chuyển từ nơi này sang nơi khác giúp đốt cháy khoảng 55% calo, nhiều hơn những người sử dụng xe. Lượng calo được đốt cháy khác nhau tùy vào khoảng cách đi bộ, tỷ lệ trao đổi chất khi chơi. Tuy nhiên, các chuyên gia thể hình ước tính bạn sẽ đốt cháy khoảng 1.500 calo cho một vòng chơi gôn trong bốn giờ đồng hồ. Nếu dùng xe, đốt cháy khoảng 825 calo. Một vòng chơi gồm có 10.000 bước hay khoảng 5 dặm đi bộ. Nói chung, chơi gôn 18 lỗ đốt cháy 306 calo mỗi giờ, nếu dùng xe kéo túi xách đốt cháy 292 calo mỗi giờ, nếu dùng xe đốt cháy 238 calo mỗi giờ.

Cũng theo GS Ahlbom: “Chơi gôn còn kích thích khả năng sáng tạo, giúp chúng ta giải quyết vấn đề tốt hơn, duy trì hoạt động của não. Đây là một trong các yếu tố quan trọng chống lại tiến trình lão hóa. Khi chơi gôn, môi trường thiên nhiên giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, đồng thời cải thiện quan điểm sống theo hướng tích cực”. Ngoài ra, những người chơi gôn có thể hấp thu nhiều vitamin D, có cảm nhận tốt hơn. Ánh nắng mặt trời là cách hấp thu vitamin D tốt nhất, bởi vì loại vitamin này có xu hướng bị thiếu trong khẩu phần ăn thường xuyên. Vitamin D giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ hấp thu calcium, đồng thời tạo ra sự tăng trưởng của tế bào.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người chơi gôn thường ngủ ngon giấc. Hoạt động thể chất thường xuyên, chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ sẽ không bị gián đoạn, ngủ sâu hơn. Giấc ngủ sâu có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, và chơi gôn là hoạt động giúp bạn có được điều này.

  • Hoàng Uyên theo Very Well, Ritso & Get Into Golf

 

Từ khoá: chơi gônđánh gôntăng tuổi thọ
Bài trước đó

Bảo vệ bé gái

Bài kế tiếp

Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

Bạn có thể quan tâm

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng - 3
Bóng đá

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

Đăng bởi Dư Hải
27/10/2025
"Thủy chiến" kịch tính với cơn mưa 3 quả phạt đền - 3
Bóng đá

“Thủy chiến” kịch tính với cơn mưa 3 quả phạt đền

Đăng bởi Dư Hải
26/10/2025
Tp. Hồ Chí Minh sôi động với Giải Bơi người cao tuổi năm 2025 - 2
Sống Thể thao

Tp. Hồ Chí Minh sôi động với Giải Bơi người cao tuổi năm 2025

Đăng bởi Dư Hải
23/10/2025
VAR "Cứu" CATPHCM thoát một thua trên sân nhà - 1
Bóng đá

VAR “Cứu” CATPHCM thoát một trận thua trên sân nhà

Đăng bởi Dư Hải
20/10/2025
Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại - 2
Bóng đá

Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại

Đăng bởi Dư Hải
18/10/2025
Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026 - 1
Bóng đá

Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026

Đăng bởi Dư Hải
17/10/2025
“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau
Dinh dưỡng

“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau

Đăng bởi Thiên Di
17/10/2025
Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ "quà tặng" từ chủ nhà - 3
Bóng đá

Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ “quà tặng” từ chủ nhà

Đăng bởi Dư Hải
15/10/2025
U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân - 2
Bóng đá

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân

Đăng bởi Dư Hải
14/10/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

MỚICẬP NHẬT

Hành trình của Difa: Từ tiến độ công trình đến giá trị doanh nghiệp - 4
Kiến trúc

Hành trình của Difa: Từ tiến độ công trình đến giá trị doanh nghiệp

Đăng bởi Thanh Nhã
27/10/2025

Trong ngành xây dựng, hai yếu tố được chủ đầu tư quan tâm hàng đầu luôn là chất lượng công...

Xem thêmDetails
Tấm pano đỏ của Four Paws đặt giữa đại lộ Nguyễn Huệ, kêu gọi người dân Việt Nam báo cáo hành vi buôn bán thịt chó mèo bất hợp pháp.

Một tấm pano giữa trung tâm Sài Gòn và câu hỏi dành cho lòng nhân ái

27/10/2025
VSMCamp & CSMOSummit 2025

VSMCamp & CSMOSummit 2025: “Quantum Leap” – Khi công nghệ và con người cùng kiến tạo tương lai

27/10/2025
Các thành phố sụt lún và phương pháp đối phó

Các thành phố sụt lún và phương pháp đối phó

27/10/2025
Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng - 3

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

27/10/2025

NỔI BẬT

  • Tấm pano đỏ của Four Paws đặt giữa đại lộ Nguyễn Huệ, kêu gọi người dân Việt Nam báo cáo hành vi buôn bán thịt chó mèo bất hợp pháp.

    Một tấm pano giữa trung tâm Sài Gòn và câu hỏi dành cho lòng nhân ái

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Volkswagen và cái giá của sự dối trá: khi công nghệ trở thành con dao hai lưỡi

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Người săn sếu đầu đỏ: Khi ánh sáng trở thành lời cầu nguyện cho thiên nhiên

    157 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 39
  • Hành trình của Difa: Từ tiến độ công trình đến giá trị doanh nghiệp

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.