Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
25/07/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Chơi gôn giúp tăng tuổi thọ

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
03/09/2016
Trong Sống khoẻ
Chơi gôn giúp tăng tuổi thọ
Share on Facebook

Theo nhận định của Viện nghiên cứu Karolinska tại Thụy Điển, gôn là môn thể thao kết hợp giữa tập luyện ngoài trời và tương tác xã hội, có thể giúp chúng ta sống lâu, mạnh khỏe hơn. Thực tế, là chơi các môn thể thao có thể tăng tuổi thọ thêm năm năm. Thường xuyên đi bộ, như đi bộ vài giờ đồng hồ một vòng chơi gôn, cũng có thể ngừa bệnh mất trí nhớ.

Mối liên quan giữa chơi gôn và tuổi thọ

Qua khảo sát tình hình sức khỏe, tuổi thọ của 300.000 người chơi gôn, các nhà khoa học phát hiện tỷ lệ tử vong ở những người này giảm đáng kể, chiếm 40%, thấp hơn những người không chơi gôn, có cùng giới tính, độ tuổi, hoàn cảnh kinh tế – xã hội. Chơi gôn giúp chúng ta tiếp cận với không khí trong lành và thiên nhiên, được kết hợp với tập luyện và tình bạn bè. Đây là sự kết hợp mạnh mẽ để sống thọ hơn.

DN672_SK020916_Choi-gonGiáo sư Anders Ahlbom, chủ trì nghiên cứu, cho biết: “Một vòng chơi gôn nghĩa là bạn ở ngoài trời trong bốn hoặc năm giờ đồng hồ, đi bộ với tốc độ nhanh trong sáu hoặc bảy cây số, đều tốt cho sức khỏe. Chơi gôn còn giúp chúng ta kết bạn mới, củng cố mối quan hệ có sẵn, kết hợp giữa xã hội và thể thao, có thể tăng cường sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Những người chơi gôn khi lớn tuổi, cũng tạo mối tương tác tâm lý, xã hội tích cực hơn”.

Cải thiện sức khỏe tổng thể

Thường xuyên đi bộ, chẳng hạn trong bốn giờ đồng hồ của một vòng chơi gôn, còn ngừa mất trí nhớ. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Thần kinh cho biết những người thường xuyên đi bộ, tập thể dục đều đặn sẽ giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh gọi là sa sút trí tuệ do mạch máu. Đây là dạng phổ biến, xếp vào hàng thứ hai, sau bệnh Alzheimer. Theo giáo sư Clive Ballard, Giám đốc nghiên cứu của Hiệp hội bệnh Alzheimer: “Cho dù là chạy bộ hay đi bộ trên sân gôn, để cơ thể luôn vận động là một cách tuyệt vời, giúp tim và não khỏe mạnh. Bằng cách vận động, chúng ta chắc chắn rằng não đang được cung cấp đủ máu, cần thiết để hoạt động tốt hơn lúc này và trong tương lai. Tập luyện luôn có lợi cho mỗi giai đoạn trong cuộc sống”. Còn theo giải thích của các chuyên gia Trường Đại học Y khoa Pittsburg, đi bộ năm dặm mỗi tuần, được tính là cả một vòng sân gôn, là liều thuốc tốt nhất làm chậm sự phát triển, giảm nguy cơ phát triển của bệnh Alzheimer.

Trong một nghiên cứu của Công ty Reebok, sản xuất giày, trang phục, phụ kiện thể thao, thì những người chơi gôn có đi bộ, di chuyển từ nơi này sang nơi khác giúp đốt cháy khoảng 55% calo, nhiều hơn những người sử dụng xe. Lượng calo được đốt cháy khác nhau tùy vào khoảng cách đi bộ, tỷ lệ trao đổi chất khi chơi. Tuy nhiên, các chuyên gia thể hình ước tính bạn sẽ đốt cháy khoảng 1.500 calo cho một vòng chơi gôn trong bốn giờ đồng hồ. Nếu dùng xe, đốt cháy khoảng 825 calo. Một vòng chơi gồm có 10.000 bước hay khoảng 5 dặm đi bộ. Nói chung, chơi gôn 18 lỗ đốt cháy 306 calo mỗi giờ, nếu dùng xe kéo túi xách đốt cháy 292 calo mỗi giờ, nếu dùng xe đốt cháy 238 calo mỗi giờ.

Cũng theo GS Ahlbom: “Chơi gôn còn kích thích khả năng sáng tạo, giúp chúng ta giải quyết vấn đề tốt hơn, duy trì hoạt động của não. Đây là một trong các yếu tố quan trọng chống lại tiến trình lão hóa. Khi chơi gôn, môi trường thiên nhiên giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, đồng thời cải thiện quan điểm sống theo hướng tích cực”. Ngoài ra, những người chơi gôn có thể hấp thu nhiều vitamin D, có cảm nhận tốt hơn. Ánh nắng mặt trời là cách hấp thu vitamin D tốt nhất, bởi vì loại vitamin này có xu hướng bị thiếu trong khẩu phần ăn thường xuyên. Vitamin D giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ hấp thu calcium, đồng thời tạo ra sự tăng trưởng của tế bào.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người chơi gôn thường ngủ ngon giấc. Hoạt động thể chất thường xuyên, chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ sẽ không bị gián đoạn, ngủ sâu hơn. Giấc ngủ sâu có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, và chơi gôn là hoạt động giúp bạn có được điều này.

  • Hoàng Uyên theo Very Well, Ritso & Get Into Golf

 

Từ khoá: chơi gônđánh gôntăng tuổi thọ
Bài trước đó

Bảo vệ bé gái

Bài kế tiếp

Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

Bạn có thể quan tâm

Cabin xe vẫn an toàn. Đừng hoang mang vì tin chưa đủ chứng cứ.
Năng Lượng Mới

Lặng người trong cabin xe: khí độc hay nỗi sợ lạc hướng?

Đăng bởi Neo Ng.
21/07/2025
U21 SLNA Thắng Kịch Tính TP.HCM Trong Trận Cầu 'Mưa Thẻ' Mở Màn Giải U21 Quốc Gia 2025 - 2
Bóng đá

8 thẻ vàng, 1 thẻ đỏ: SLNA vẫn thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng! - 2
Bóng đá

Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam - 1
Y tế

Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam

Đăng bởi Thanh Anh
17/07/2025
Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I - 2025: Khai mạc ngày 18/7 -
Bóng đá

Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I – 2025: Khai mạc ngày 18/7

Đăng bởi Dư Hải
17/07/2025
Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby - 3
Bóng đá

Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby

Đăng bởi Dư Hải
14/07/2025
U13 Nam Định lên ngôi Vô Địch Quốc Gia sau loạt luân lưu cân não - 3
Bóng đá

U13 Nam Định lên ngôi Vô Địch Quốc Gia sau loạt luân lưu cân não

Đăng bởi Dư Hải
13/07/2025
Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng
Năng Lượng Mới

Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng

Đăng bởi An Yên
13/07/2025
Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập
Năng Lượng Mới

Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập

Đăng bởi An Yên
12/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

Các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế

MỚICẬP NHẬT

Thỏa thuận Thương mại Mỹ-Nhật: Hơn cả những con số – Một cái nhìn sâu từ chuyên gia kinh tế
Cà phê kinh tế

Thỏa thuận Thương mại Mỹ-Nhật: Hơn cả những con số – Một cái nhìn sâu từ chuyên gia kinh tế

Đăng bởi Takeshi Naoe
24/07/2025

Bạn có bao giờ tự hỏi, một thỏa thuận thương mại có thể thay đổi cục diện ngành công nghiệp...

Xem thêmDetails
Khi làn gió thay đổi thổi qua ngành xa xỉ: Một thời đại mới của cảm hứng & định vị

Khi làn gió thay đổi thổi qua ngành xa xỉ: Một thời đại mới của cảm hứng & định vị

24/07/2025
METALEX Vietnam 2025: Kết nối công nghệ, dẫn lối doanh nghiệp vượt rào cản thuế quan - 1

METALEX Vietnam 2025: Kết nối công nghệ, dẫn lối doanh nghiệp vượt rào cản thuế quan

24/07/2025
Mandai Rainforest Resort by Banyan Tree: Nghỉ dưỡng trong vòng tay nguyên sơ của rừng già Singapore

Mandai Rainforest Resort by Banyan Tree: Nghỉ dưỡng trong vòng tay nguyên sơ của rừng già Singapore

24/07/2025
Nhẫn Tateya Cartier nạm ruby 6,98 carat từ Việt Nam

Khi hồng ngọc Việt Nam chạm đến đỉnh cao của Cartier

24/07/2025

NỔI BẬT

  • Vì sao ngoại tình công sở lại xảy ra nhiều đến thế? Góc nhìn từ các chuyên gia tâm lý và câu chuyện người trong cuộc

    Vì sao ngoại tình công sở lại xảy ra nhiều đến thế? Góc nhìn từ các chuyên gia tâm lý và câu chuyện người trong cuộc

    162 chia sẻ
    Chia sẻ 65 Tweet 41
  • 25 FIT x LAVA: Hành trình khai mở sức mạnh nội tại trong không gian Hinoki Nhật Bản

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khi robot mặc vest và Gen Z lên ngôi: Cuộc cách mạng nhân lực thời 4.0

    211 chia sẻ
    Chia sẻ 84 Tweet 53
  • Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí: Nuôi dưỡng cho mình một tâm hồn đẹp

    170 chia sẻ
    Chia sẻ 68 Tweet 43
  • Ngân hàng thời AI: Khi “giữ tiền” không còn là công việc chính

    159 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.