Một nghiên cứu tiến hành năm 2013 trên 900 người dân Úc cho thấy những người sử dụng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày có làn da trẻ trung, săn chắc hơn so với những người không sử dụng kem chống nắng.
Kết luận khẳng định kem chống nắng có vai trò lớn trong việc ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da.Ở Việt Nam, đặc biệt khi mùa nắng nóng đến gần, nhu cầu chăm sóc da đòi hỏi phái đẹp phải chọn lựa một cách thông minh giữa nhiều loại kem chống nắng khác nhau. Nhóm Công tác môi trường (EWG) của Mỹ đã đưa ra một hướng dẫn gồm các thông số xác định sự an toàn của kem chống nắng mà bạn cần biết để chọn cho mình loại sản phẩm chống nắng phù hợp.
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng
Kem chống nắng phổ rộng là loại kem có khả năng chặn cả hai tia UVA và UVB. Trong khi tia bức xạ UVA gây những thiệt hại vô hình và lão hóa da sớm, thì tia UVB khiến da bị cháy nắng, rát da, đỏ da, đau hoặc phỏng bọng nước. Thường xuyên tiếp xúc với tia UVA mức độ cao có thể tăng nguy cơ ung thư da. Do đó, nhiều nhà khoa học cho rằng kem chống nắng phổ rộng nghĩa là loại kem phải bảo vệ làn da trước tia UVA.
Chọn các sản phẩm có chỉ số SPF từ 15 đến 50
SPF là từ viết tắt của Sun Protection Factor – một biện pháp được sử dụng để hiển thị các mức độ mà kem chống nắng bảo vệ da thông qua hấp thụ ánh sáng tia cực tím hoặc phản xạ ánh sáng mặt trời. Chỉ số SPF chỉ có tác dụng đối với tia bức xạ UVB, còn đối với tia bức xạ UVA, người ta căn cứ trên chỉ số PA. Cần lưu ý một số sản phẩm có nhãn “bảo vệ phổ rộng UVA/UVB”, nhưng không cung cấp sự bảo vệ đủ tốt chống lại các tia UVA.
- Xem thêm: Chống nắng là bước đầu tiên giúp da khỏe
Báo cáo của nhóm Công tác môi trường EWG khuyến cáo người tiêu dùng mua kem chống nắng với SPF lớn hơn 15 nhưng không quá 50. Nhiều nhãn hiệu của kem chống nắng hiện nay có chỉ số SPF 70, 80 hoặc thậm chí 100+, nhưng SPF cao hơn 50 không chỉ ra mức bảo vệ da tương ứng. Một nghiên cứu cho thấy kem chống nắng SPF 15 có thể chặn khoảng 93% các tia UVB, SPF 30 chặn đến 97%, còn SPF 50 là 98%.
Các chỉ số SPF cao hơn không cung cấp sự bảo vệ nhiều hơn nên có thể gây nhầm lẫn cho người dùng khiến họ nghĩ mình có thể tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn. Các loại kem chống nắng SPF cao hơn cũng đắt tiền hơn, trong khi bảo vệ được thêm vào là tối thiểu.
Tránh dùng kem chống nắng sử dụng retinyl palminate
Retinyl palminate là một đồng dạng khác của vitamin A được cho là liên hệ đến nguy cơ ung thư da khi tiếp xúc ánh nắng.Khoảng 25% các loại kem chống nắng hiện nay có chứa retinyl palminate.Những ảnh hưởng của retinyl palminate trên người vẫn đang được xem xét và nghiên cứu. Kết quả hiện nay chưa thuyết phục, nhưng nó cũng trở thành mối quan tâm và trước khi có kết quả cuối cùng, người tiêu dùng nên tránh các sản phẩm kem chống nắng có chứa thành phần này.
Kem chống nắng dạng kem bảo vệ tốt nhất
Kem chống nắng có thểở dạng kem, phun sương hoặc gel. Dạng kem là phổ biến và dễ sử dụng nhất, trong khi kem chống nắng dạng phun tiện lợi, nhưng không an toàn. Kem dạng phun thường chứa các thành phần dễ cháy như cồn, dung môi hữu cơ là những chất không có lợi cho sức khỏe của da.
- Xem thêm: Bảo vệ làn da ngọc ngà của phụ nữ Á Đông
Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng:
- Bôi kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 15 đến 30 phút. Sau đó, bôi lại mỗi 15 đến 30 phút, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khi bơi lội, đổ mồ hôi và cọ xát.
- Vẫn nên che chắn làn da bằng quần áo, mũ nón, kính mát để bảo vệ tối ưu cho da và mắt.
- Áp dụng đủ lượng kem chống nắng để da được bảo vệ trọn vẹn (khoảng 2mg/cm2 da).
- Không nên chà xát, massage để tránh kem chống nắng thấm vào da.
- Bôi kem chống nắng trong cả những ngày nhiều mây vì các tia UV tồn tại âm thầm vẫn tiếp tục tác động lên làn da.
- Chọn chỉ số SPF phù hợp, không nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao vì chúng chứa nhiều dầu, kháng nước có thể gây dịứng, tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá.
- Rửa sạch kem chống nắng khi không còn tiếp xúc với nắng.
- Không sử dụng kem chống nắng hết hạn, vì một số thành phần trong kem dần trở nên vô hiệu và phát sinh vi khuẩn.
