Có lúc trong cuộc sống chúng ta phải quên một ai đó mà chúng ta từng yêu hoặc có thể vẫn còn yêu. Rất khó có thể xóa nhòa dư vị đau đớn sau chia tay, và chúng ta cảm thấy như sẽ không bao giờ quên được người ấy và không bao giờ có thể bước tiếp cuộc sống của mình. Cho dù hiện nay bạn đang trải qua một cuộc chia tay, hoặc không hài lòng về mối quan hệ của bạn, nhưng sợ phải chia tay. Sau đây là 14 cách để vượt qua sự chia tay.
Hãy thừa nhận rằng đây là điều tốt nhất
Cho dù sự lựa chọn chia tay đó là của bạn, hoặc là của đối tượng, mối quan hệ này đi đến kết thúc vì một lý do nào đó. Một trong hai người đã không hạnh phúc, hoặc thiếu mất một điều gì đó quan trọng, do đó dẫn cả hai đến tình trạng hiện tại.
Hãy nhắn tin cho một người bạn thay vì nhắn tin cho người cũ
Có một người bạn để trò chuyện qua điện thoại mỗi khi bạn nghĩ về việc nhắn tin cho người cũ luôn luôn là một điều vô cùng hữu ích. Cho dù đó là muộn vào ban đêm, hoặc vào bất kỳ lúc nào trong suốt cả ngày, khi bạn có ý muốn nhắn tin cho người cũ, thay vào đó hãy nhắn tin cho bạn của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn sẽ sống phần đời còn lại với một ai đó
Nếu đang trải qua một cuộc chia tay và cảm thấy như thế giới này đã kết thúc, hãy nhớ điều quan trọng này: ví dụ nếu bạn đang ở tuổi 25 và bạn may mắn được sống đến 100 tuổi, có nghĩa là bạn có hơn 75 năm để được sống với một ai đó và để được kết hôn.
Nếu bạn thực sự có thể suy ngẫm trong đầu còn bao nhiêu thời gian, có nghĩa là nó sẽ góp phần xoa dịu những cảm xúc mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ. Nếu bạn có 75 năm phải sống chung với một ai đó, bạn nên tận hưởng cuộc sống và thời gian độc thân của bạn ngay bây giờ, bởi vì bạn có cả một phần còn lại của cuộc sống phía trước.
Tránh rình rập người cũ trên phương tiện truyền thông xã hội
Bạn hẳn đã biết câu nói: “Xa mặt, cách lòng”. Câu nói này chắc chắn là đúng sự thật, đặc biệt là khi nó được ứng dụng cho phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn liên tục kiểm tra bảng tin xã hội của bạn, với hy vọng biết được người cũ đang làm gì, hoặc liệu họ có hạnh phúc không, bạn đang lãng phí thời gian của mình.
Hãy nhớ một câu nói phổ biến khác: “Một bức hình có giá trị hơn một ngàn lời nói” – bạn có thể giải thích một bức hình của người cũ theo nhiều cách khác nhau và có thể không một lời giải thích nào phản ánh đúng sự thật. Ví dụ: bạn nhìn thấy một tấm hình người cũ của bạn đi tiệc tùng ở các câu lạc bộ 4 đêm một tuần, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đang hạnh phúc.
Đây có thể là cách họ muốn người khác nghĩ, và việc bạn cảm thấy khó chịu vì những gì người cũ đang làm cũng không giúp bạn đi đến đâu cả. Nếu người cũ của bạn và hình ảnh, bài đăng của họ “biến khỏi tầm mắt” của bạn thì họ chắc chắn cũng sẽ “ra khỏi tâm trí” của bạn
Hãy viết ra những cảm xúc của bạn
Viết ra những cảm xúc có thể là một cách cực kỳ lành mạnh để đối phó với một cuộc chia tay. Nó không những cho phép bạn trút được những cảm xúc của mình ra ngoài, mà còn giúp bạn điều chỉnh cảm xúc cho thích hợp hơn. Nếu bạn muốn nói gì đó với người cũ, hãy viết một lá thư nhưng không bao giờ gửi nó đi. Bằng cách đó, cảm xúc của bạn vẫn được trút ra, nhưng bạn sẽ không phải tập trung vào người cũ vì bạn đã không gửi họ những lá thư. Bạn đang giữ sự tập trung vào “bản thân bạn” bằng cách giữ lá thư đó cho chính mình.
Tránh do dự, không dứt khoát
Nhiều người đã làm điều này và tất cả những gì nó mang lại là kéo dài cảm giác tồi tệ và khó chịu mà bạn cảm thấy khi bạn mới chia tay. Bằng cách vẫn đi chơi với người cũ, bạn đang ngăn mình quen biết những người mới, và bạn không thể trao trái tim mình cho một người khác khi nó vẫn thuộc về người cũ. Không cho phép người cũ trở thành rào cản của bạn vì bây giờ các bạn đã chia tay, hãy tạo ra ranh giới cho chính mình vì bạn xứng đáng hơn. Cách duy nhất để người khác tôn trọng bạn là bạn phải tôn trọng bản thân mình trước. Vì vậy, đừng chạy ngay đi gặp người cũ chỉ vì bạn nhớ họ hoặc bạn nhớ cảm giác được ở bên ai đó. Điều này không đáng và bạn phải suy nghĩ xa hơn, vì vậy hãy mạnh mẽ lên!
Trái đất có hơn 7 tỉ người
Đúng là 7 tỉ người. Vì vậy, bạn có thể đã chia tay bạn trai/bạn gái/chồng/vợ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ tìm thấy một người nào khác. Bạn cảm thấy rất cô đơn và khép mình lại bởi vì bạn đang phải trải qua nỗi đau lòng, nhưng bạn phải nhớ rằng có hàng tỉ người trải qua cùng điều tương tự mà bạn đang phải chịu. Vì vậy, bạn không chỉ có nhiều điểm chung với những người hoàn toàn xa lạ, mà bạn còn có rất nhiều cơ hội để kết nối với mọi người, đến nỗi bạn có thể mù quáng đắm chìm vào họ bởi vì bạn đang bị tổn thương.
Dành thời gian với bạn bè và gia đình
Khi bạn đang trải qua một cuộc chia tay, hãy dựa vào bạn bè, gia đình và những người gần gũi với bạn. Nếu họ quan tâm tới bạn, họ sẽ giúp bạn vượt qua thời gian này, và trở thành hậu phương vững chắc của bạn. Tận hưởng thời gian với bạn bè và gia đình luôn luôn là điều tốt đẹp, bởi vì quỹ thời gian bạn có thể dành cho họ có thể hạn hẹp, và đặc biệt hạn hẹp hơn khi bạn đang trong một mối quan hệ.
Đừng đặt ra một giới hạn thời gian cho mình
Mọi người có thể khuyên bạn không nên ở nhà nữa, bạn nên ra ngoài và gặp gỡ mọi người. Nhưng hãy phớt lờ những điều đó đi nếu bạn chưa sẵn sàng. Đừng để bất cứ ai nói với bạn rằng bạn nên cảm thấy như thế nào, hãy tận hưởng tất cả thời gian bạn cần.
- Xem thêm: Quên để sống!
Khi bạn sẵn sàng để bước ra ngoài, bạn sẽ tự biết cách hòa nhập, nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng, ép buộc bản thân gặp gỡ những người mới sẽ không đem lại điều gì tốt cho bạn. Ngoài ra, việc bắt đầu một mối quan hệ mới khi bạn vẫn còn đang đau buồn vì người cũ có lẽ cũng không phải là ý tưởng thông minh nhất. Chỉ cần bạn tận dụng thời gian, và làm những gì cảm thấy đúng.
Rút ra bài học từ chuyện này
Có bất cứ điều gì bạn có thể rút ra từ mối quan hệ này để giúp bạn có một mối quan hệ trong tương lai tốt hơn không? Có một điều gì đó bạn có thể làm trong thời gian độc thân khiến bạn tốt hơn khi bạn gặp một ai đó đặc biệt không? Bạn nên dành khoảng thời gian này tự ngẫm về chính mình và rút ra tất cả những bài học mà bạn đã học được từ mối quan hệ trong quá khứ.
Tập trung vào bản thân
Đây là một trong những điều quan trọng nhất bởi vì bất cứ lúc nào bạn bắt đầu nhớ người cũ hoặc không hài lòng với tình trạng quan hệ hiện tại, bạn nên “tập trung vào chính mình”. Tập trung vào hiện tại, tập trung vào việc tạo ra tương lai của bạn. Hãy hiểu rằng bất cứ điều gì bạn làm bây giờ sẽ đặt nền móng cho tương lai của bạn. Nếu bạn vẫn còn đi học, hãy học hành chăm chỉ để tăng cơ hội nhận được một công việc tuyệt vời. Nếu bạn đang làm việc, hãy đặt trọng tâm vào công việc, và khi làm như vậy, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
Làm những điều bạn thích
Điều này có thể bao gồm bất kỳ sở thích nào mà bạn đã gác sang một bên – chẳng hạn như khiêu vũ, bơi lội, trượt patin, cưỡi xe đạp, nghệ thuật, nấu ăn – bất cứ điều gì! Có lẽ bạn đã quên mất điều gì là quan trọng nhất với bản thân trong một khoảng thời gian, điều này hoàn toàn bình thường khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, nhưng đây là cơ hội để bạn làm tất cả những điều mà bạn đã muốn làm, và tất cả những điều đó làm cho bạn vui.
Thời gian chữa lành tất cả
Thời gian sẽ chữa lành tất cả, kể cả trái tim tan vỡ. Cảm xúc hiện tại của bạn sẽ không giống với những gì bạn sẽ cảm nhận 3 tháng tới, và thậm chí một tháng từ bây giờ. Bạn chỉ cần làm quen với việc người đó không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn nữa. Họ đã trở thành một thói quen của bạn bởi vì bạn đã quen với việc nói chuyện với họ hàng ngày.
Tuy nhiên, thời gian càng qua đi, bạn càng quen với việc không còn ở với họ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều trong một thời gian ngắn kể từ bây giờ. Vì vậy, đừng lo lắng về cách bạn sẽ đi qua việc này hoặc hình dung cách bạn sẽ cảm nhận trong một tuần tới, hoặc ngày mai, chỉ cần tập trung vào giây phút hiện tại này.
Bạn tạo ra hạnh phúc của riêng bạn
Vâng, chính bạn chứ không phải ai khác. Không ai có thể làm cho bạn hạnh phúc nếu bạn không hài lòng chính mình. Không phải là một mối quan hệ, không phải của cải vật chất – không có gì hết. Bạn tạo ra hạnh phúc của riêng mình, và bằng cách thực hiện hạnh phúc, bạn sẽ đem rất nhiều người vào cuộc sống của bạn, thật phi thường. Hạnh phúc thực sự có thể lan truyền, và khi bạn đang hạnh phúc, bạn trở thành một thỏi nam châm thu hút những người hạnh phúc khác muốn đến gần bạn.
Hy vọng rằng bài viết này giúp bạn đối phó với cuộc chia tay và với những cảm xúc mà có thể bạn đang trải qua. Hãy nhớ rằng những cảm xúc nghèo nàn sẽ không kéo dài mãi mãi, và bạn sẽ vượt qua nó với một chút thời gian, một chút công việc và kỷ luật tự giác của bản thân. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn cả trước khi chia tay.
