Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
04/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống An Nhiên Mối quan hệ

Tương tác tích cực trong hôn nhân

Thùy Như Đăng bởi Thùy Như
28/06/2016
Trong Mối quan hệ
Tương tác tích cực trong hôn nhân
Share on Facebook

Có bao giờ bạn nhận biết những suy nghĩ bản thân ảnh hưởng đến cảm xúc, việc làm của bạn?

Cách chúng ta làm có thể ở trong đầu, trái tim của chúng ta. Ai cũng muốn mối quan hệ diễn ra theo hướng tích cực nhưng đôi khi sự việc lại không theo ý muốn. Ví dụ như, vào buổi sáng, bạn đời làm điều gì khiến bạn tức giận.

Bạn cảm thấy không muốn nói chuyện với cô/anh ấy, mà chỉ dành thời gian suy nghĩ phải than phiền cô/anh ấy thế nào. Khi nhìn thấy bạn đời lần nữa, bạn không có tâm trạng muốn nói chuyện, tìm cách tránh mặt cô/anh ấy vào buổi tối. Bạn đời không có ý kiến về việc sai trái vừa qua, lý do tại sao bạn không nói chuyện với cô/anh ấy, không thể biết bạn đang suy nghĩ gì nhưng cô/anh ấy có thể nhìn thấy thái độ bất mãn của bạn.

Thực tế là, thái độ tiêu cực như vậy thường xảy ra trong mọi mối quan hệ. Một khi điều này thường xuyên xảy ra theo thời gian, các cặp vợ chồng sẽ vô tình đẩy mối quan hệ của họ theo hướng tiêu cực.

  • Xem thêm: Đánh giá cao giá trị của bạn đời

Giáo sư tâm lý học người Mỹ John Gottman cho biết mối quan hệ bền vững, lành mạnh đòi hỏi tỷ lệ năm tương tác tích cực cần cân bằng với mỗi tương tác tiêu cực. Đây là một tỷ lệ tuyệt vời. Nếu tương tác tích cực, tiêu cực chiếm tỷ lệ 1:1 sẽ có khả năng kết thúc bằng ly hôn. Còn nếu hôn nhân có nhiều hành động tích cực, dù thỉnh thoảng vẫn xảy ra một trường hợp tiêu cực, thì không có gì trầm trọng.

Bạn có thể tăng những trải nghiệm tích cực cho mối quan hệ. Một cách gợi ý, là tăng cường những suy nghĩ về sự trìu mến, thương yêu dành cho bạn đời, cho mối quan hệ. Nghĩ về lý do tại sao hai người yêu nhau, điều gì đem hai người đến với nhau, thời gian đối xử tốt với nhau.

Điều này sẽ giúp duy trì sự kết nối với bạn đời hơn là tạo khoảng cách giữa đôi bên. Tăng cường những suy nghĩ tích cực còn cải thiện những cảm xúc về mối quan hệ, có cư xử tích cực hơn với bạn đời.

Tuy nhiên, suy nghĩ tích cực không có nghĩa là phớt lờ mọi vấn đề. Các cặp vợ chồng sẽ luôn trải nghiệm một số xung đột, sự tiêu cực trong mối quan hệ. Nhưng cách đối phó với xung đột có thể chịu ảnh hưởng bởi những suy nghĩ tích cực, tiêu cực của bạn về bạn đời, mối quan hệ.

Nếu tiếp tục nghĩ về mối quan hệ theo hướng tiêu cực, bạn sẽ càng gặp khó khăn hơn ở giữa một cuộc xung đột để tìm ra cách hiệu quả, tích cực nhằm đối phó với xung đột. Nhưng nếu dành những suy nghĩ tích cực cho bạn đời, mối quan hệ, ngay cả khi ở giữa cuộc xung đột, bạn có khả năng tìm được cách tích cực để đối phó xung đột. Bằng cách thực hành tâm trí, thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng tích cực, bạn có thể tăng cường những hành động, cảm xúc tích cực cho mối quan hệ.

  • Xem thêm: Thay đổi bạn đời hay chính mình? 

Các hoạt động/cách thức giúp tăng cường suy nghĩ tích cực gồm có:

  • Ghi trong nhật ký ba điều bạn thích thú về bạn đời.
  • Liệt kê ba hoạt động bạn thích cùng làm với bạn đời.
  • Đưa ra ba lý do tại sao bạn chung sống với cô/anh ấy.
  • Ghi ra ba điều khiến bạn cảm thấy được bạn đời quan tâm, ủng hộ.
  • Ghi ra ba điều bạn có thể làm để giúp cô/anh ấy cảm thấy được quan tâm, ủng hộ.
  • Nghĩ về các lĩnh vực khác trong mối quan hệ mà bạn có những trải nghiệm, suy nghĩ tích cực về chúng.
  • Tạo thói quen chia sẻ ít nhất một suy nghĩ tích cực về bạn đời, mối quan hệ với cô/anh ấy mỗi ngày.
Nguồn Extension.purdue.edu.
Từ khoá: giao tiếp với bạn đờihôn nhânmối quan hệmối quan hệ hôn nhântương tác tích cực
Bài trước đó

PCA dự kiến Ngày 7-7 phán quyết vụ kiện về Biển Đông

Bài kế tiếp

Vàng chanh tươi trẻ

Bạn có thể quan tâm

Khi phụ nữ là “bình chứa cảm xúc”: Hé lộ về “mankeeping”
Mối quan hệ

Khi phụ nữ là “bình chứa cảm xúc”: Hé lộ về “mankeeping”

Đăng bởi Naomi Dang
31/07/2025
Vì sao ngoại tình công sở lại xảy ra nhiều đến thế? Góc nhìn từ các chuyên gia tâm lý và câu chuyện người trong cuộc
Mối quan hệ

Vì sao ngoại tình công sở lại xảy ra nhiều đến thế? Góc nhìn từ các chuyên gia tâm lý và câu chuyện người trong cuộc

Đăng bởi Hương Linh
22/07/2025
Tình yêu không dành cho kẻ luôn muốn thắng
Mối quan hệ

Tình yêu không dành cho kẻ luôn muốn thắng

Đăng bởi Takeshi Naoe
19/07/2025
Khi yêu, chàng mong bạn thấu hiểu điều gì?
Mối quan hệ

Khi yêu, chàng mong bạn thấu hiểu điều gì?

Đăng bởi Minh Ngọc
07/10/2023
Rồi cũng qua!
Mối quan hệ

Những quan niệm chưa đúng về hôn nhân

Đăng bởi Thùy Như
20/07/2022
Mẩu tin nhắn ngày lễ tình nhân
Mối quan hệ

Mẩu tin nhắn ngày lễ tình nhân

Đăng bởi Nguyễn Đình
15/02/2022
lừa đảo tình ái
Mối quan hệ

Gần 50% người dân Đông Nam Á mất tiền vì những trò lừa đảo tình ái trên mạng

Đăng bởi Thịnh Huỳnh
11/02/2022
Những cái hôn đi vào lịch sử thế giới - 1
Mối quan hệ

Những cái hôn đi vào lịch sử thế giới

Đăng bởi Bảo Long
09/02/2022
Cẩm nang cho đời sống hôn nhân
Mối quan hệ

Cẩm nang cho đời sống hôn nhân

Đăng bởi Thùy Như
02/02/2022
Xem thêm
Bài kế tiếp
Vàng chanh tươi trẻ

Vàng chanh tươi trẻ

MỚICẬP NHẬT

Vignette Collection: Nét chấm phá nghệ thuật giữa lòng Sài Gòn
Điểm Đến Tạo Giá Trị

Vignette Collection: Nét chấm phá nghệ thuật giữa lòng Sài Gòn

Đăng bởi Thiên Di
04/08/2025

Có những khách sạn không chỉ để lưu trú – mà còn để chiêm ngưỡng. Tựa như một bức tranh...

Xem thêmDetails
Hệ thống điện mặt trời áp mái 1MWp sau khi xử lý sóng hài, công suất hòa lưới đã phục hồi tối đa như thiết kế.

Hệ thống điện mặt trời “đứng hình”: Khi sóng hài khiến doanh nghiệp lỗ gần 1 tỷ đồng

04/08/2025
Kỷ nguyên số và bài toán nhân sự: Thách thức sống còn của ngành logistics

Kỷ nguyên số và bài toán nhân sự: Thách thức sống còn của ngành logistics

04/08/2025
Người dân sử dụng CCCD tích hợp BHYT khi làm thủ tục khám chữa bệnh tại bệnh viện

Khám chữa bệnh BHYT từ 15/8: Người dân cần lưu ý gì để không thiệt quyền lợi?

04/08/2025
Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

04/08/2025

NỔI BẬT

  • Người dân sử dụng CCCD tích hợp BHYT khi làm thủ tục khám chữa bệnh tại bệnh viện

    Khám chữa bệnh BHYT từ 15/8: Người dân cần lưu ý gì để không thiệt quyền lợi?

    186 chia sẻ
    Chia sẻ 74 Tweet 47
  • Giải Xe đạp toàn quốc 2025 khép lại: An Giang áp đảo, TP.HCM còn nhiều việc phải làm

    185 chia sẻ
    Chia sẻ 74 Tweet 46
  • “Xuân thì mấy độ” – Một lần ghé qua thanh xuân của ai đó… cũng là của mình

    158 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 40
  • Nguyễn Tuyết Mai: Làm vì đam mê bao giờ cũng hiệu quả hơn làm vì tiền

    1141 chia sẻ
    Chia sẻ 456 Tweet 285
  • Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.