Có những lúc, chúng ta cảm giác thấy mình như một bản nhạc đang bị chơi quá nhanh, gấp gáp, lỗi nhịp và thiếu kết nối. Làm sao để tự đưa mình về lại trạng thái cân bằng? Có lẽ, một khoảng lặng là điều mà chúng ta cần. Và như một cơ duyên, tôi được trải nghiệm liệu pháp Chuông xoay mang tên “Hành trình thanh âm chữa lành”.
Chuông xoay – thanh âm chữa lành từ phương Đông huyền bí
Chuông xoay (tên tiếng Anh là signing bowl) là loại chuông hình bát được chế tác từ hợp kim của năm đến bảy loại kim loại khác nhau (vàng, bạc, đồng, sắt, thiếc, thuỷ ngân và chì). Gốc rễ của chuông xoay là vùng Himalaya, đặc biệt là Tây Tạng, nepal, Bhutan; nơi chuông vừa là nhạc cụ, vừa là công cụ trị liệu cổ xưa.
Khi được gõ hoặc miết quanh miệng bằng dùi gỗ, chuông phát ra một dải âm thanh ngân dài, cùng sóng rung tần số thấp (âm trầm) hoặc cao (âm thanh trong) tác động sâu đến từng mô tế bào của cơ thể.
Người xưa tin rằng, cơ thể con người phần lớn là nước; sóng âm từ chuông tạo ra những rung động có thể kích thích sự lưu thông khí huyết, giải phóng năng lượng tắc nghẽn, và giúp hệ thần kinh thư giãn.
Có nhiều loại Chuông xoay, từ chuông kim loại cổ điển, phát ra âm trầm và dày, giúp đưa tâm trí vào trạng thái tĩnh, hỗ trợ giấc ngủ. Đến chuông đá thạch anh với âm thanh cao, trong, thường dùng để kích hoạt các luân xa năng lượng. Tại Windsor Plaza, các buổi trị liệu còn kết hợp thêm chiêng, lục lạc và chuông đá để tạo nên một bản hoà âm đa tầng, dẫn dắt người nghe dần đi vào trạng thái thư giãn sâu.
Trải nghiệm cảm giác âm thanh chạm vào thân – tâm
Một chiều cuối tuần, trước khi bước vào hành trình âm thanh, tôi được mời thưởng thức một buổi tiệc trà nhẹ tại tầng 25 – không gian Iris Lounge & Top Of The Town Terrace của khách sạn Windsor Plaza.
Trong không gian thư thái và yên tĩnh, chỉ có mùi hương nhẹ của hoa cúc, một chút ngọt ngào của bánh đậu xanh gạo lức, hương vị thanh nhẹ của trà táo đỏ hoa hồng, … Mọi thứ giản dị thôi nhưng lại mang một lời nhắc mạnh mẽ: Hãy thư giãn!
Buổi trị liệu hôm ấy có chủ đề: Tái tạo và cân bằng năng lượng cơ thể. Tôi nằm trên chiếc thảm, mắt khép thư giãn. Khi tiếng chuông đầu tiên ngân lên, âm thanh trầm vang như những gợn sóng lan dần, tôi cảm nhận được nhịp thở mình chậm lại và sâu hơn. Âm thanh ấy không đi qua tai mà như xuyên thấu, thấm dần vào cơ thể.
Có lúc là tiếng đá ngân nga, tiếng chuông vang trong, khi thì trầm đục của chiêng, leng keng của lục lạc, và có cả tiếng mưa rừng lớn nhỏ. Cơ thể có lúc nặng trĩu như được kéo xuống lòng đất, có khi lại nhẹ tênh như bay lên không trung, rồi bất giác chìm vào giấc ngủ ngắn nhưng thật sâu.
Liệu pháp âm thanh bằng chuông xoay dành cho ai?
Theo nhiều nguồn thông tin, trị liệu bằng chuông xoay phù hợp cho hầu hết mọi người, đặc biệt hữu ích với những ai hay bị căng thẳng, khó ngủ, hoặc có cảm giác mệt mỏi tinh thần kéo dài. Người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người tập luyện yoga hoặc thiền cũng có thể kết hợp chuông xoay như một phương pháp hỗ trợ hồi phục.
Mỗi người sẽ tiếp nhận hiệu quả của trị liệu khác nhau, nhưng thông thường, sau khoảng 1-2 buổi thì cơ thể đã bắt đầu ghi nhận những sự thay đổi tích cực như dễ ngủ hơn, nhẹ đầu, cảm xúc ổn định hơn. Tuy nhiên, với những người có vấn đề nghiêm trọng hơn như rối loạn lo âu, mất ngủ kinh niên thì cần nhiều thời gian hơn mới có thể cảm nhận được sự chuyển biến.
Buổi trị liệu kéo dài khoảng 90 phút, thường bắt đầu bằng giai đoạn làm quen âm thanh, sau đó mới chính thức bước vào liệu trình và kết thúc bằng phần thảo luận với chuyên viên trị liệu để hiểu rõ về những chuyển biến trong cơ thể, đồng thời biết cách chăm sóc sức khoẻ theo hướng tích cực hơn.
Trị liệu bằng chuông xoay không phải là phép màu, cũng không thể thay thế thuốc men. Nhưng nếu bạn đang thấy chông chênh giữa nhịp sống quá nhanh, hoặc đơn giản là muốn lắng nghe tiếng nói bên trong cơ thể mình, thì “Hành Trình Thanh Âm Chữa Lành” là một hành trình đáng trải nghiệm.
Bắt đầu hiểu lại chính mình, một cách nhẹ nhàng, chậm rãi nhưng sâu sắc.
Thời gian: Thứ 7 và Chủ Nhật hàng tuần
Chủ đề trị liệu:
1. Kích hoạt lưu thông máu huyết, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và máu đông
2. Xoa dịu căng thẳng, cân bằng cảm xúc, tái tạo và cân bằng năng lượng cơ thể
3. Thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ
Địa điểm: Tầng 25 – Windsor Plaza Hotel – 01 Sư Vạn Hạnh, Quận 5, Tp. HCM
Ưu đãi: Giảm 15% cho khách sinh nhật trong tháng và khách từ 60 tuổi trở lên
