Ngày càng nhiều người tin tưởng đồng hồ thông minh như Apple Watch, Garmin, Fitbit… trong việc theo dõi sức khỏe, đặc biệt là lượng calo tiêu hao mỗi ngày. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ Viện Thể thao Úc (AIS) cho thấy, phần lớn thiết bị này có thể sai số đến 30–50% khi đo calo.
Vậy nếu chiếc đồng hồ trên tay bạn báo “đốt” 500 calo, liệu con số thực tế có thể chỉ còn 250?
Sai số đến từ đâu?
Theo nhóm nghiên cứu, các thiết bị này ước tính lượng calo dựa trên nhịp tim, cử động cổ tay, giới tính, độ tuổi và một số thuật toán độc quyền. Nhưng chúng không thể phân biệt sự khác nhau giữa các loại hình hoạt động (chạy bộ ngoài trời, đạp xe, hay nâng tạ), dẫn đến sai lệch.
Thậm chí, khi cùng một người thực hiện một bài tập, các mẫu đồng hồ khác nhau vẫn đưa ra kết quả rất chênh lệch.
Các hãng nói gì?
Apple chưa đưa ra phản hồi về kết luận này. Garmin cho rằng người dùng không nên chỉ dựa vào lượng calo mà nên xem cả nhịp tim, bước chân, thời lượng vận động. Trong khi đó, Fitbit khẳng định đã cải thiện thuật toán qua nhiều năm để tăng độ chính xác.
Tuy vậy, cả ba hãng đều né tránh đưa ra mức sai số cụ thể.
Hệ lụy nếu tin quá mức?
Với người dùng đang kiểm soát cân nặng, tin tưởng tuyệt đối vào lượng calo bị đốt có thể khiến kế hoạch ăn kiêng hoặc tập luyện lệch hướng. “Một chiếc đồng hồ không nên quyết định bạn có ăn thêm cái bánh không,” một chuyên gia tại AIS chia sẻ.
Đây cũng là lời cảnh tỉnh với các huấn luyện viên và ứng dụng sức khỏe tích hợp AI, vốn thường dùng dữ liệu từ wearable để đưa khuyến nghị.
Công nghệ liệu có đang “thổi phồng” cảm giác kiểm soát?
Khi thiết bị không sai – nhưng cách hiểu của người dùng mới đáng bàn. Có lẽ điều quan trọng không nằm ở con số calo tuyệt đối, mà ở xu hướng vận động tích cực hơn mỗi ngày. Nhưng nếu các con số lệch quá xa thực tế, liệu có đang tạo ra ảo tưởng kiểm soát sức khỏe?
