Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
24/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Chuyện về lớp yoga miễn phí ở chung cư Ngô Tất Tố

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
09/03/2017
Trong Sống khoẻ
Chuyện về lớp yoga miễn phí ở chung cư Ngô Tất Tố
Share on Facebook

Tại chung cư Ngô Tất Tố, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh có một lớp học yoga miễn phí dành cho những người có nhu cầu học nhưng không có điều kiện đến trung tâm. Lớp học không quá đông, được tổ chức ở hành lang chung cư nhưng học khá bài bản và rất vui. Người phụ trách giảng dạy lớp học này là huấn luyện viên Võ Thị Minh Huệ. Lớp yoga của chị đã thật sự mang lại sức khỏe và niềm vui đến với mọi người. Sau đây là chia sẻ của huấn luyện viên Minh Huệ về lớp yoga của mình.

Tôi đến với yoga như một giải pháp cho chứng rối loạn tiền đình và khô cứng khớp ngón tay. Khi cảm nhận được sự thay đổi kỳ diệu của sức khỏe nhờ yoga, tôi quyết định học khóa huấn luyện viên Yoga Hatha. Ban đầu, khi tôi học yoga và khóa tâm lý trị liệu, chồng tôi – TS Đặng Trường Sơn không mấy quan tâm. Nhưng khi thấy tôi càng luyện tập thì càng thể hiện rõ những thay đổi về sức khỏe lẫn tinh thần, vui vẻ và lạc quan hơn, cách suy nghĩ điềm tĩnh, đơn giản và nhẹ nhàng hơn thì chồng tôi cũng quyết định học khóa huấn luyện viên Yoga Hatha 200 giờ. Và cả hai chúng tôi đều bắt đầu cùng chia sẻ với nhau về niềm vui đối với yoga.

hlv-vo-thi-minh-hue-lop-yoga-mien-phi-duong-ngo-tat-to-sk-696-2017
HLV Võ Thị Minh Huệ

Từ giai đoạn chỉ mới biết hướng dẫn các phép hít thở, các động tác khởi động, tôi đã mê các triết lý của yoga. Vì hiểu giá trị yoga, muốn thay đổi lại lối sống cho mình, cho những người bạn trong chung cư nên chỉ sau một tháng học lớp đào tạo huấn luyện viên, tôi đã quyết định mở lớp tại chung cư nơi tôi sống. Lớp học ra đời ngay tại sảnh chung cư với bốn học viên… hàng xóm. Tôi học ở trên lớp đến đâu thì hướng dẫn mọi người cùng tập tới đó.Tất cả các thành viên trong lớp đều cảm nhận được sự thay đổi tích cực về sức khỏe dù chỉ tập ở những động tác giản đơn. Có gia đình hai mẹ con cùng tập, có những ngày “cô giáo” muốn nghỉ mà học viên vẫn gọi điện “đòi” học.

Cách đây ba năm, mọi người ít biết đến yoga, nên tôi nghĩ chỉ có thể cho họ trải nghiệm thực tế các bài tập thì mới lan tỏa được đến cộng đồng. Tôi cũng muốn có cơ hội để học hỏi, bổ sung kinh nghiệm từ chính trải nghiệm của học viên. Bằng sự đam mê của mình, thông qua cơ hội gặp gỡ bạn bè, khách hàng, bệnh nhân, tôi trở thành “chuyên gia tư vấn” về yoga. Thực tế có nhiều người muốn luyện tập yoga nhưng không tìm được nơi tập, giáo viên uy tín hoặc không biết bài tập phù hợp với sức khỏe của mình.Không ít người “sợ” yoga sau khi luyện tập không đúng cách và bị chấn thương. Điều này khiến cho tôi lại càng có thêm động lực để lan tỏa giá trị tốt đẹp của bộ môn này đến với cộng đồng.

lop-yoga-mien-phi-duong-ngo-tat-to-sk-696-2017-ok
Cùng các thành viên lớp huấn luyện viên yoga (ngoài cùng bên trái)

Lớp học yoga của tôi ngày càng đông thêm, trong đó hầu hết mọi người đều tập luyện rất chuyên cần. Thậm chí có gia đình cả bốn người đều tham gia lớp học và luyện tập một cách chăm chỉ. Người đàn ông trong gia đình đó cho biết: “Chính yoga đã cứu gia đình tôi. Bộ môn này giúp tôi điều trị nhiều thứ bệnh như viêm khớp, tiểu đường, rối loạn lo âu. Vợ tôi thì cải thiện các chứng bệnh rối loạn nhịp tim, huyết áp cao. Con gái nay đã giảm cân và trở nên tự tin hơn. Cậu con trai cũng nhờ yoga mà cải thiện chứng tự kỷ nhẹ. Thậm chí, nay tôi thà nghỉ việc chứ không nghỉ tập yoga”. Quả thật, tôi có cảm giác yoga đã trở thành món ăn không thể thiếu trong thực đơn của gia đình ấy cũng như các thành viên khác trong lớp. Chính vì vậy, chồng tôi cũng là một giáo viên tích cực cùng tôi duy trì lớp học này qua năm tháng.

Tôi luôn mong ước sử dụng yoga để kết hợp hỗ trợ cho bệnh nhân bị các chứng rối loạn tâm lý của mình. Nên tôi đã sang Mỹ để tham gia các lớp học yoga cho trẻ em, đặc biệt là yoga cho trẻ đặc biệt. Hiện tại, một số trẻ có dấu hiệu tự kỷ nhẹ, chứng tăng động giảm chú ý, trầm cảm đang được luyện tập yoga cùng tôi. Các bé đã có những thay đổi lớn, bớt hành vi tăng động, tăng sự tập trung, cân bằng cảm xúc tốt hơn. Thực sự, đây là một điều vô cùng thú vị và ý nghĩa đối với con đường mà tôi đang theo đuổi. Tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi tìm ra được một lối đi mới cho việc hỗ trợ điều trị cho các em nhỏ.

lop-yoga-mien-phi-duong-ngo-tat-to-sk-696-2017
HLV Minh Huệ luyện tập yoga cùng chồng trên biển

Riêng với bản thân, yoga cho tôi một sức khỏe dẻo dai và sức đề kháng tốt. Thực tế trong ba năm nay, tôi hầu như không có vấn đề gì về sức khỏe, kể cả cảm thông thường. Các triệu chứng chóng mặt do rối loạn tiền đình, chứng tê tay tê chân cũng không còn. Việc đi lại, di chuyển liên tục cũng không hề thấy mệt mỏi.Yoga cho tôi một cuộc sống nhẹ nhàng, linh hoạt.Thật vui vì ngày càng nhiều người bạn của tôi lựa chọn yoga như một phong cách sống cho mình và cho gia đình. Tôi mong tất cả những đứa trẻ đều được tập yoga trong trường, ở nhà, ở câu lạc bộ. Vì nếu được tiếp cận sớm thì chúng sẽ có một sự cân bằng cơ thể và tinh thần, từ đó các em sẽ có lối sống lành mạnh của người yogi. Và hơn hết, theo tôi, sự lan tỏa giá trị yoga phụ thuộc nhiều vào huấn luyện viên yoga. Tôi muốn đào tạo ra những huấn luyện viên vừa có trải nghiệm yoga vừa có kiến thức tâm lý để có thể lan tỏa bộ môn này đến nhiều người hơn nữa. Quả thật, giá trị của yoga còn nhiều hơn những gì tôi có thể nói bằng lời…

  • Hoàng Anh

 

Từ khoá: chung cư Ngô Tất TốHLV Võ Thị Minh Huệlớp học yogalớp yoga miễn phíyoga
Bài trước đó

Hai tháng, các tập đoàn đã thu về 14.199 tỉ đồng từ thoái vốn

Bài kế tiếp

Đã có laptop Yoga™ siêu di động mới

Bạn có thể quan tâm

Mercedestrophy Việt Nam 2022 tìm ra đại diện tham gia Mercedestrophy World Final 2022 tại Đức
Golf

Vietnam Legends Championship 2025 đưa TP.HCM vào bản đồ sự kiện golf toàn cầu

Đăng bởi Neo Ng.
23/09/2025
Bơ đậu phộng – món ăn quen thuộc tưởng giàu đạm, nhưng thật ra phần lớn là chất béo.
Dinh dưỡng

9 món tưởng nhiều đạm, hóa ra “được cái tên”

Đăng bởi Chang Q.
22/09/2025
4 tín hiệu cảnh báo cholesterol cao thường bị bỏ qua
Dinh dưỡng

4 tín hiệu cảnh báo cholesterol cao thường bị bỏ qua

Đăng bởi An Yên
20/09/2025
Không khí sôi động tại Lễ hội đua bò Bảy Núi 2025 - 11
Sống Thể thao

Không khí sôi động tại Lễ hội đua bò Bảy Núi 2025

Đăng bởi Dư Hải
20/09/2025
U17 TP HCM và U 17 Nam Định cùng giành trọn 3 đểm trong ngày khai mạc Bảng A - 4
Bóng đá

U17 TP HCM và U 17 Nam Định cùng giành trọn 3 đểm trong ngày khai mạc Bảng A

Đăng bởi Dư Hải
15/09/2025
Minh Vương tỏa sáng, Trường Tươi Đồng Nai thắng thuyết phục Becamex TP.HCM - 4
Bóng đá

Minh Vương tỏa sáng, Trường Tươi Đồng Nai thắng thuyết phục Becamex TP.HCM

Đăng bởi Dư Hải
15/09/2025
Lễ ký kết hợp tác giữa VNVC và Medsintez tại Hà Nội về chuyển giao công nghệ thuốc sinh học
Y tế

Nga chuyển giao công nghệ thuốc sinh học cho Việt Nam

Đăng bởi Minh Anh
14/09/2025
Nải chuối xanh vàng tươi được bày bán trên gánh hàng rong buổi sáng
Dinh dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ lợi ích sức khỏe của chuối mà bạn chắc chắn chưa biết

Đăng bởi Danny Buổi sáng
13/09/2025
CLB Trường Tươi Đồng Nai – Ươm mầm tài năng, hành trình thăng hạng - 3
Bóng đá

CLB Trường Tươi Đồng Nai – Ươm mầm tài năng, hành trình thăng hạng

Đăng bởi Dư Hải
10/09/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Đã có laptop Yoga™ siêu di động mới

Đã có laptop Yoga™ siêu di động mới

MỚICẬP NHẬT

“Bước chuyển bản thể”: Nghệ thuật và thực hành khai vấn chuyển hóa
Đọc & sống

“Bước chuyển bản thể”: Nghệ thuật và thực hành khai vấn chuyển hóa

Đăng bởi Nam Hải
24/09/2025

Trong vài năm trở lại đây, “coaching/khai vấn” không còn là khái niệm xa lạ. Nhưng đằng sau lớp vỏ...

Xem thêmDetails
Biểu đồ minh họa xu hướng tinh gọn tổ chức của doanh nghiệp Việt nhằm tiết kiệm chi phí và tối đa hóa lợi nhuận

Tinh gọn tổ chức: Làn sóng tất yếu và những bài toán cho doanh nghiệp Việt

23/09/2025
VF 3 tạo “66 giờ lịch sử”, giúp VinFast đại thắng 6 hạng mục APAC Effie

VinFast đại thắng APAC Effie 2025, lần đầu mang “Vàng Effie” về cho quảng cáo Việt Nam

23/09/2025
Sân chơi thiếu vắng và những đứa trẻ lớn lên cùng bê tông

Sân chơi thiếu vắng và những đứa trẻ lớn lên cùng bê tông

23/09/2025
Khởi động VSMCamp & CSMOSummit 2025: Quantum of Sales – Công nghệ, Con người và Trải nghiệm cá nhân hoá

Khởi động VSMCamp & CSMOSummit 2025: Quantum of Sales – Công nghệ, Con người và Trải nghiệm cá nhân hoá

23/09/2025

NỔI BẬT

  • 10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    1765 chia sẻ
    Chia sẻ 706 Tweet 441
  • Khởi động VSMCamp & CSMOSummit 2025: Quantum of Sales – Công nghệ, Con người và Trải nghiệm cá nhân hoá

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Du lịch mùa thu – khi thế giới mở ra “cửa sổ vàng” cho người Việt

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Amanoi ra mắt bộ sưu tập bánh Trung Thu 2025 mang dấu ấn Vĩnh Hy

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Lê Thánh Tôn – con đường lặng lẽ phồn hoa

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.