Với một chút khéo léo, kèm theo những sáng kiến nho nhỏ để làm vui lòng người bạn đời, bạn đã có những bí quyết dễ thực hiện nhất để bảo vệ hạnh phúc gia đình.
1. Diễn tả vấn đề chỉ trong ba câu trở lại
Người phối ngẫu của bạn có thể nói những câu như “Tôi không muốn nói” hoặc “Lúc này tôi không thích nói nhiều”. Thông thường trên thực tế những chuyện anh ấy nói ra sẽ rất nhiều, nên tốt hơn là không nói gì hết. Vì vậy, mỗi khi đề cập đến một vấn đề, hãy kết thúc việc diễn tả của bạn chỉ trong dăm ba câu mà thôi.
Ví dụ: bạn nói “Anh đã bảo rằng anh lau bếp, rồi anh không làm.” Đừng nói thêm những câu thừa chẳng hạn như “Anh không chịu làm những gì anh đã hứa làm. Em không tin được anh. Thậm chí em cũng không tin được anh sẽ làm chuyện gì kế tiếp nữa. Em chỉ thấy anh dắt chó đi dạo ngoài đường”.
2. Hãy bất ngờ khen anh ấy
Hãy đem lại sự ngạc nhiên cho chồng bạn ngay vào những lúc anh ấy chỉ chực đợi bạn nói ra một câu phê phán. Ví dụ: nếu anh ấy có khuynh hướng nói nặng lời với em trai anh ấy trên điện thoại, và hai vợ chồng bạn sắp sửa tranh cãi về chuyện này. Hãy chờ anh ấy gác máy, bạn nói một câu như “Em rất thích cái cách anh nói đùa để làm dịu bầu không khí căng thẳng giữa anh và ông em anh. Nói như vậy nghe vui vẻ hơn”. Đó là câu nói đem lại cảm giác tích cực và đầy bất ngờ, nó cũng khích lệ quan hệ tốt đẹp giữa vợ chồng bạn.
3. Hãy kết thúc với quan điểm của bạn
Nhiều người trong chúng ta biết đến giá trị của câu nói “em nghĩ”, một kỹ thuật yêu cầu bạn phải nói về các cảm giác của bạn thay vì cách cư xử của người phối ngẫu. Ví dụ: nếu người phối ngẫu của bạn thường xuyên về trễ, thay vì nói với anh ấy: “Lúc nào anh cũng về trễ, thật là không biết điều”. Bạn có thể nói như sau: “Thật khó cho em khi anh cứ về trễ bởi vì em không có kế hoạch phải chuẩn bị bữa tối như thế nào”.
- Xem thêm: Những cách giúp bảo vệ hôn nhân
Bằng cách này, bạn có thể đả động đến vấn đề mà không công kích anh ấy. Nhưng đã được cảnh báo: Không phải tất cả những phát biểu đều bắt đầu với ngôi thứ nhất là “em nghĩ”. Chiến thuật “em nghĩ” không nhất thiết rằng bạn phải nói về bản thân mình. Nhưng nên tránh những câu phê bình như “Em nghĩ rằng anh đang kiểm soát”, hay “Em nghĩ anh đang đối xử với em giống như bà mẹ độc đoán của anh”. Trừ khi bạn đang muốn mở màn một trận tranh cãi lớn.
4. Đề cập đến những điều các bạn ngại nói đến
Nếu bạn sợ phải nghe, phải nói, nỗi lo lắng lặp đi lặp lại của anh ấy về việc chăm sóc mẹ của anh ấy, bạn cần đề xướng một cuộc nói chuyện. Các bạn có thể lo rằng các bạn sẽ phải mở lời nói lên những cảm xúc đã kiềm chế từ bấy lâu nay và phải nói về điều mà các bạn ít muốn nghe nhất hoặc mãi mãi không muốn nghe.
Nhưng trên thực tế, anh ấy sẽ dừng lại ở vấn đề nếu bạn mời anh ấy nói với bạn về mọi thứ. Bạn không cần phải nói đến những biện pháp giải quyết hay chúc mừng anh ấy. Bạn chỉ cần biết lắng nghe, thế là đủ.
5. Đặt những giới hạn khi lắng nghe
Lắng nghe là một hành động hoàn toàn vị tha. Đó là một món quà quý giá nhất mà chúng ta trao tặng cho người phối ngẫu và tất cả chúng ta đều nên thực hiện thêm những hành động như thế. Nhưng đôi khi bạn vẫn nên đặt ra một giới hạn.
Chẳng hạn nếu chồng bạn đang mải mê nói về những chuyện khi hai bạn đi nghỉ mát vào lúc bạn đang làm bếp cho bữa tối, theo dõi các con làm bài tập ở nhà và xem các tin tức, bạn cần sự tập trung.
Trong trường hợp đó, bạn phải nói: “Em không thể nghe chuyện này được bây giờ. Em còn phải nấu bếp!”. Nếu nói như vậy không ăn thua. Bạn cần một câu dàn xếp nhanh và nhỏ nhẹ, qua đó bạn nói rõ rằng bạn sẽ nghe sau, chứ không phải lúc này.
6. Nhắc lại những lời khen thuở ban đầu
Không có gì sai khi bạn nói: “Anh thật tuyệt vời. Em yêu anh”. Điều đó vẫn chưa đủ. Trong những ngày đầu của mối quan hệ, có lẽ bạn sẽ phát hiện thấy nhiều phẩm chất lý tưởng nơi người yêu của mình: tài ăn nói khôi hài hoặc tính hiếu khách.
Khi đã sống với nhau lâu ngày, người ta càng ít lưu ý đến những ưu điểm của lẫn nhau. Bạn hãy tìm cách tự khơi gợi lại những ưu điểm khiến bạn từng ngưỡng mộ anh ấy vào thuở ban đầu, và bây giờ hãy nhắc lại những lời khen mà lâu ngày vợ chồng bạn đã lãng quên đó.
- Xem thêm: Cải thiện cuộc sống hôn nhân
7. Biết tự kiềm chế
Tất cả chúng ta cần phải tự kiểm soát nhiều hơn tác phong của chúng ta. Chẳng hạn như nếu nhà bạn bỗng nhiên có một vị khách rất uy tín đến nghỉ lại qua đêm ở nhà bạn, các bạn dọn một chiếc giường cho người ấy ngủ ở gần chiếc giường của vợ chồng bạn.
Các bạn phải hành xử khác đi so với thói quen hay khắc khẩu nhau hàng ngày. Vợ chồng cư xử, nói năng với nhau cần phải biết tiết chế, lịch sự. Bạn thử tưởng tượng mà xem, khi người khách khốn khổ nọ nằm ở gần đó và phải nghe hết đủ thứ chuyện lục đục vợ chồng bạn lôi ra cãi cọ, đấu khẩu với nhau suốt đêm.
8. Đôi khi không đợi phải nghe các chuyên gia hôn nhân
Không đợi đến lúc một nhà tư vấn hạnh phúc gia đình đưa ra những lời khuyên bảo vệ hạnh phúc hôn nhân. Mỗi người trong chúng ta đều biết có một vài điều chúng ta có thể làm để cho người bạn đời của chúng ta được hạnh phúc hơn: hãy rửa sạch chiếc xe của anh ấy đang sử dụng, hãy chăm sóc cho anh ấy trước khi các con thức dậy, ủi quần áo cho anh ấy hoặc làm bất cứ điều gì khiến anh ấy thực sự vui thích, bạn hãy thực hiện ngay những điều gợi ý như vậy nhé.
9. Nghệ thuật đụng chạm
Trong những cuộc hôn nhân lâu dài, cụm từ “quá quen thuộc thành ra xem thường” thực sự có thể xảy ra. Bạn hoặc người phối ngẫu của bạn đôi khi có thể lấy làm ngạc nhiên về cảm giác giống như mình đang sống chung với một ai xa lạ khác, thiếu vắng hẳn những cảm giác thân mật, thật ra đây chỉ là một trong những nhược điểm phổ biến của con người. Điều này không làm cho bất kỳ ai trở thành người xấu hay bất cứ điều gì khác.
Biểu lộ tình yêu với nhau, không nhất thiết phải tiến tới vấn đề quan hệ tình dục. Nhưng những hành động nhằm xây dựng sự cảm nhận mối quan hệ thân mật trong tâm hồn, chẳng hạn như nắm tay nhau, ôm ấp… đều giúp đem lại cảm giác bản thân mình đang được yêu thương, cho cả hai người.
Hãy vuốt ve, vỗ về người bạn đời của bạn, đặc biệt là trong những giai đoạn đau khổ, có thể giúp người ấy thư giãn khi những lời an ủi vẫn chưa đủ tác dụng. Nó phóng thích các hóa chất quan trọng liên kết hai người lại với nhau.
Trong khi không thể dùng ngôn ngữ để diễn tả những cử chỉ vỗ về này, bạn vẫn có thể vận dụng nó ngay cả trong những cuộc hẹn ban đầu, chẳng hạn như một cái đụng chạm nhẹ thân mật, có vẻ như ngẫu nhiên với người bạn khác phái, để chứng tỏ rằng bạn đang quan tâm và sẵn sàng hiện diện ở đó với người ấy.
Bất kể cuộc hôn nhân của bạn gắn bó với nhau đến mức độ nào, kể cả những linh cảm nhạy bén về nhau thì điều quan trọng vẫn là những cử chỉ đụng chạm, vuốt ve nhẹ nhàng biểu lộ sự chăm sóc này. Hãy nhớ đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của những động tác thân mật.
Vậy bạn phải làm gì? Hãy dành thời gian để âu yếm người bạn đời của bạn! Các bạn có thể chạm tay nhau trong khi xem phim, thậm chí ôm nhau trong khi các bạn đang ngủ mà không cần tiến xa hơn. Hãy vỗ vỗ nhè nhẹ vào người phối ngẫu, khi người ấy vừa trải qua một ngày tồi tệ; tất cả những điều này có thể giúp ích cho đời sống lứa đôi nhiều hơn là bạn tưởng.
