Trong khi một phần của lòng tin chỉ đơn giản là những lời hứa hẹn của bạn đời, thì những điều nhỏ dưới đây sẽ dễ dàng hơn để biết bạn đang sở hữu một mối quan hệ yêu thương, bền vững.
Chia sẻ mọi cảm xúc. Trung thực về tất cả cảm xúc, suy nghĩ là một trong những dấu hiệu lớn nhất để có thể hoàn toàn tin tưởng vào bạn đời, đó là ý kiến của nhà nghiên cứu xã hội người Mỹ, Shaunti Feldhahn.
Việc nói chuyện giúp chúng ta xử lý tốt những cảm xúc. Chỉ cần dành hai giờ đồng hồ, thậm chí hai ngày cho bạn đời để trải lòng bằng những cuộc bàn luận đầy cảm xúc, sẽ thể hiện mức độ sâu sắc của sự tin tưởng mà hai người dành cho nhau.
Nhận lỗi khi sai trái. Việc thừa nhận những lỗi nhỏ cho thấy bạn đời luôn trung thực và tin tưởng bạn, ngay cả khi cô/anh ấy bị tổn thương. Bởi vì nếu không chịu trách nhiệm những việc nhỏ, bạn sẽ không thể chịu trách nhiệm trước những vấn đề lớn hơn.
Khi che giấu hay nói dối nhằm mục đích tự vệ, chúng ta thường lo sợ để người khác hay biết. Ngược lại, một lời xin lỗi là cách thể hiện ước muốn xây dựng lòng tin trước bạn đời.
- Xem thêm: Người sống nội tâm sẽ là bạn đời tốt?
Thổ lộ chi tiết về mọi thứ trong ngày. Khi bạn đời không có gì để giấu giếm, bạn sẽ được nghe những câu chuyện trung thực và không có nhiều khoảng trống lớn của thông tin. Tiến sĩ người Mỹ, Pepper Schwartz, cho biết: “Bằng sự tin tưởng, cô/anh ấy sẽ muốn nói với bạn về mọi thứ, đôi khi còn chia sẻ mọi chi tiết sự việc mà không hề chần chừ hay lưỡng lự”.
Luôn tìm cớ để chạm vào nhau. Tình dục không chỉ là dấu hiệu duy nhất của gần gũi thể chất của một mối quan hệ, mà việc nắm tay, trao nhau một nụ hôn vào buổi sáng còn thể hiện sự gắn bó sâu sắc. Đó thực sự là cách bày tỏ sự mật thiết về thể chất, luôn nói lên sự tin tưởng dành cho nhau ở mức độ sâu hơn. Chẳng hạn, việc chồng quàng tay ôm vợ từ phía sau, khi cô ấy đang nấu ăn, đó là sự thân mật, chứ không đơn thuần là tình dục.
Cùng chia sẻ một tài khoản. Điều này rất phổ biến khi bạn đã kết hôn. Một dấu hiệu của sự tin tưởng là khi hai vợ chồng cùng chấp nhận nguy cơ và có sự cởi mở với nhau về tài chính.
Việc giấu giếm tiền bạc cho thấy, ở một mức độ nào đó, cũng đồng nghĩa với việc vô tình “đón nhận” những điều tệ hại nhất từ bạn đời. Ngay cả khi có tài khoản riêng, thì việc cởi mở về tài chính thể hiện sự phụ thuộc và tin tưởng lẫn nhau, đủ để không gây tổn thương cho nhau.
Để cho nhau được nói. Việc ngồi trong im lặng, khi bạn đang nói về một ngày không vui của mình cho thấy cô/anh ấy biết tôn trọng những cảm xúc của bạn. Nhiều lần, chúng ta cố gắng lấp đầy khoảng không bằng những gợi ý hay đưa ra các ý tưởng để giúp đỡ người đối diện, nhưng không phải lúc nào điều này cũng có ích vì cô/anh ấy chỉ muốn được lắng nghe.
- Xem thêm: Chia sẻ bí mật với bạn đời
Nếu bạn là người đang lắng nghe, cố gắng đừng để sự im lặng làm bạn khó chịu. Khi bạn đời thoát khỏi những cảm xúc của cô/anh ấy, hãy hỏi bạn có thể làm bất cứ điều gì để giúp đỡ, thay vì ngay lập tức tình nguyện đưa ra lời khuyên.
Những câu hỏi không giống một cuộc thẩm vấn. Thông thường, dù không thường xuyên, bạn nghi ngờ bạn đời vì có thể tưởng tượng chính mình làm những việc buộc tội cô/anh ấy. Vì thế, nếu bạn đời tin tưởng bạn, trong lòng cô/anh ấy sẽ không dấy lên những mối hoài nghi. Hãy bày tỏ sự ủng hộ của bạn bằng cách thể hiện điều bạn làm, vì thực tế, dành trọn niềm tin và tin tưởng một người là nhìn vào biểu cảm gương mặt chứ không phải là tra hỏi họ.
Toàn tâm toàn ý chấp nhận những gì bạn đời đang nói hay hỏi những câu tiếp theo thể hiện sự quan tâm trước điều đã xảy ra, nghĩa là thể hiện sự tin tưởng tuyệt đối.
