Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
26/07/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Lâm Túc Ngân đại diện Việt Nam tham gia giải vô địch thế giới Ironman 70.3

Hạnh Penci Đăng bởi Hạnh Penci
04/10/2018
Trong Sống khoẻ
DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-9
Share on Facebook

Mới đây, nữ vận động viên Lâm Túc Ngân đã đại diện Việt Nam tham dự giải vô địch thế giới Ironman 70.3. Nội dung thi đấu gồm bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy 21km. Sau khi trở về từ Nam Phi, chị đã chia sẻ những trải nghiệm có được trong cuộc thi với Doanh nhân Sài Gòn Cuối tuần.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-4
Lâm Túc Ngân chia sẻ: “Tôi học được rằng bất kỳ khó khăn hay thử thách nào cũng có giải pháp vượt qua, quan trọng là mình phải giữ vững tinh thần, suy nghĩ tích cực để đối mặt với nó”

Chào Lâm Túc Ngân, chị có thể cho biết cảm xúc của mình sau khi trở về từ giải vô địch thế giới Ironman 70.3?

Ironman giúp tôi cảm nhận rõ hơn ý nghĩa của câu nói, cũng như slogan của Ironman, “Anything is Possible” – Không có gì là không thể. Thực sự mà nói, cho đến thời điểm hiện tại, tôi cảm thấy rất hài lòng với kết quả và trải nghiệm tuyệt vời sau chuyến đi này. Ở tuổi 23, sau khi đoạt giải vô địch nữ Việt Nam tại giải Techcombank Ironman 70.3 Việt Nam 2018 hồi tháng 5 vừa qua tại Đà Nẵng, tôi giành được suất tham dự giải vô địch thế giới Ironman 70.3 tại Nam Phi. Tham gia giải, tôi rất vui vì học hỏi được rất nhiều và cảm thấy vô cùng háo hức để chuẩn bị cho những trải nghiệm tiếp theo ở những giải khác vào năm tới, đặc biệt là giải Techcombank Ironman 70.3 vô địch châu Á – Thái Bình Dương năm 2019, sẽ diễn ra tại Đà Nẵng.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-2
Lâm Túc Ngân trong cuộc thi đạp xe 90km tại giải Ironman 70.3

Việc chuẩn bị của chị cho giải Ironman 70.3 ra sao?

Thực ra thời gian để tôi chuẩn bị cho giải vừa qua là không nhiều, nếu không nói là khá gấp rút. Hai giải chỉ cách nhau khoảng mười tuần. Đây là chuyến đi đua ở nước ngoài lần đầu tiên tôi tham dự, mà lại ở tận Nam Phi nên có nhiều nỗi lo, từ việc sắp xếp công việc để đảm bảo theo sát kế hoạch tập luyện rồi đến chuyện tháo xe đạp để mang theo… Phải bay hơn 30 giờ, quá cảnh những bốn lần, nhỡ hành lý, đặc biệt là xe đạp bị thất lạc thì biết làm sao? Về thời tiết, cơ thể tôi thích nghi tốt với nóng nực, nhưng giải lại diễn ra vào cuối mùa đông bên ấy nên tôi khó mường tượng được bơi ở biển nhiệt độ dưới 15 độ C thế nào. Bơi xong, lên bờ, cơ thể bị lạnh thì tiếp tục đạp xe ra sao. Tóm lại là rất nhiều nỗi lo…

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-3

Cuối cùng thì mọi thứ đã diễn ra một cách suôn sẻ, dù vẫn có đôi chút thử thách. Ví dụ với hơn bốn chuyến bay, chờ quá cảnh, múi thời gian thay đổi lung tung, di chuyển liên tục và nơi hạ cánh của hai chuyến cuối lại gần biển. Khổ nổi người ta phục vụ bằng hai máy bay nhỏ nên trong hai chuyến bay cuối, tôi bị say, nôn ra mật xanh mật vàng, giờ nghĩ lại vẫn còn thấy ngán. Tôi đến nơi tập trung lúc 8 giờ tối, rất mệt nhưng cảm giác như được sống lại, coi như thử thách chặng 1 đã hoàn thành.

  • Xem thêm: Thể thao giúp nhận thức về bản năng sinh tồn

Từ hôm sau, tôi bắt đầu làm quen với thời tiết, với cái lạnh khoảng 8-10 độ C bằng những buổi tập bơi, đạp, chạy ngắn với hy vọng là trong bốn ngày, cơ thể có thể thích nghi để đến khi đua không bị sốc. Hôm đầu tiên xuống nước để bơi, bơi được chưa đến năm phút là tôi cảm thấy buốt hết cả đầu, thở khó, chưa kể tay chân cũng lạnh cóng. Đến khi thử đường đạp thì không những đường dốc mà gió cũng rất mạnh, thổi từ nhiều hướng khiến việc giữ thăng bằng trên xe cũng trở thành một thử thách mới. Khi tập chạy tôi cũng gặp khó trong việc thở vì thở gấp trong thời tiết lạnh rất khác so với thời tiết nóng, cổ họng khô và xoang buốt hơn vì tôi vốn bị viêm xoang.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-9

Lúc ấy, tôi nghĩ rằng đó chỉ là khó khăn tạm thời, mọi khó khăn đều có cách để giải quyết miễn là vững tinh thần. Theo những lời khuyên của các anh chị đi trước, hằng ngày tôi cố gắng ra ngoài tập thở. Cuối cùng tất cả những thách thức đó đã được xử lý trước ngày đua.

Trong thời gian tham gia thi đấu Ironman 70.3, chị có tích lũy thành tích vận động của mình cho giải chạy ảo Uprace 2018 không?

Tất cả những phần chạy để chuẩn bị cho Ironman 70.3 đều được sử dụng để tham dự Uprace (chương trình chạy bộ cộng đồng thông qua nền tảng online). Hôm thi đấu, tôi cũng đồng bộ hóa quãng đường đã vượt qua vào Uprace với hy vọng góp phần vào Quỹ Newborns Vietnam.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-8
Lâm Túc Ngân trong phần thi bơi

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-7

Đồng hành cùng tổ chức Newborns Vietnam, chị nghĩ thế nào về đóng góp của thể thao vào các hoạt động thiện nguyện?

Tôi biết đến Newborns Vietnam từ trước khi thi đấu giải Techcombank Ironman 70.3 Việt Nam 2018 tại Đà Nẵng. Newborns đã cho tôi thấy được rằng đừng bao giờ bỏ cuộc dù gặp bất kỳ khó khăn nào. Thể thao như một ngôn ngữ toàn cầu có tác dụng giúp kết nối mọi người với nhau. Hoạt động thiện nguyện cũng thế, cả hai đều có chung mục tiêu: kết nối con người và vượt qua mọi khó khăn thử thách.

Theo quan điểm của chị, việc đưa thói quen luyện tập trở thành một phần cuộc sống hằng ngày của một người trẻ dễ hay khó?

Thực sự mà nói, trong thời gian đầu, ai cũng gặp đôi chút khó khăn vì phải thay đổi thói quen, nhưng nếu chúng ta có quyết tâm, tin rằng không có gì là không thể thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Theo kinh nghiệm của tôi, để có thể thay đổi thói quen, trước tiên chúng ta cứ thay đổi từ những điều nhỏ nhặt, dễ dàng nhất, ví dụ đặt báo thức để hôm sau dậy sớm hơn hôm trước 15 phút, dành thời gian để nhảy dây hay chạy bộ nhẹ hay ngày mai phải chạy hơn hôm nay 100m… Tất cả những điều nho nhỏ được tích lũy qua từng ngày sẽ tạo nên chuyển biến lớn. Không có gì là không thể, đặc biệt là thói quen. Nếu không rèn luyện được cách thay đổi khi còn trẻ, thì thử thách sẽ nhiều hơn khi chúng ta về già.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-6
Môn thể thao đường dài dạy cho ta tinh thần không bao giờ bỏ cuộc. Nó là cuộc chơi của ý chí chứ không đơn thuần là thể chất nữa
  • Xem thêm: Phỏng vấn “Người Sắt” Đỗ Huỳnh Khánh Duy – Giám đốc dự án Ironman70.3 Việt Nam

Chạy bộ có ý nghĩa như thế nào với chị?

Việc chạy bộ nói riêng, tập các môn thể thao đường dài nói chung như một dạng khác của thiền. Trên quãng đường bơi, đạp, chạy, sẽ có những lúc bạn cảm thấy bình yên đến lạ lùng. Những khoảnh khắc đó vô cùng đặc biệt, rất khó giải thích bằng lời. Với tôi, môn thể thao đường dài giống như một thử thách mà qua đó chúng ta rèn giũa được những kỹ năng cần thiết cho cuộc sống, đặc biệt cần thiết với các bạn trẻ. Sau hơn một năm tập luyện, tôi cảm nhận được những thay đổi rõ ràng trong tính cách. Tôi kiên nhẫn hơn, từng bước từng bước kiên trì thực hiện kế hoạch đã vạch ra. Tính kỷ luật của tôi cũng cao hơn vì để đạt được kế hoạch đề ra, tôi phải theo sát việc thực hiện từng ngày. Khác với các môn tốc độ hay cần sức mạnh, ở môn thể thao đường dài, chúng ta phải theo sát bài tập hằng ngày để tích lũy sức bền. Ở mỗi giai đoạn, môn thể thao đường dài dạy cho tôi những bài học khác nhau nhưng trên hết là tinh thần không bao giờ bỏ cuộc.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-5

Sau giải Ironman 70.3 vừa qua, chị có dự định tham gia hoạt động nào nữa trong thời gian tới?

Tôi có kế hoạch sẽ tham dự nhiều hoạt động thể thao, đặc biệt là các hoạt động thể thao đường dài, mà ưu tiên nhất vẫn là Ironman 70.3 với mục đích truyền cảm hứng nhiều hơn đến các bạn trẻ. Tôi học được rất nhiều từ thể thao và hy vọng các bạn cũng thế.

Từ khoá: Ironman 70.3Lâm Túc Ngânnữ vận động viên
Bài trước đó

[PMS 2018] Toyota đem Camry Hybrid 2019 quay trở lại thị trường Tây Âu

Bài kế tiếp

Doanh nghiệp châu Âu lạc quan hơn với môi trường kinh doanh tại Việt Nam

Bạn có thể quan tâm

Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết
Năng Lượng Mới

Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết

Đăng bởi An Yên
25/07/2025
Ban Lãnh đạo của Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ tham quan Bệnh viện Quân Y 175
Y tế

Hoàn Mỹ và Bệnh viện Quân y 175 ký kết hợp tác chuyên môn – đào tạo – nghiên cứu

Đăng bởi Nam Hải
25/07/2025
hot yoga 25 FIT x LAVA
Năng Lượng Mới

25 FIT x LAVA: Hành trình khai mở sức mạnh nội tại trong không gian Hinoki Nhật Bản

Đăng bởi Trâm Anh
23/07/2025
Cabin xe vẫn an toàn. Đừng hoang mang vì tin chưa đủ chứng cứ.
Năng Lượng Mới

Lặng người trong cabin xe: khí độc hay nỗi sợ lạc hướng?

Đăng bởi Neo Ng.
21/07/2025
U21 SLNA Thắng Kịch Tính TP.HCM Trong Trận Cầu 'Mưa Thẻ' Mở Màn Giải U21 Quốc Gia 2025 - 2
Bóng đá

8 thẻ vàng, 1 thẻ đỏ: SLNA vẫn thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng! - 2
Bóng đá

Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam - 1
Y tế

Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam

Đăng bởi Thanh Anh
17/07/2025
Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I - 2025: Khai mạc ngày 18/7 -
Bóng đá

Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I – 2025: Khai mạc ngày 18/7

Đăng bởi Dư Hải
17/07/2025
Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby - 3
Bóng đá

Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby

Đăng bởi Dư Hải
14/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
DNP-doanh-nghiep-chau-Au-lac-quan-hon-voi-moi-truong-kinh-doanh-tai-VN

Doanh nghiệp châu Âu lạc quan hơn với môi trường kinh doanh tại Việt Nam

MỚICẬP NHẬT

Giới hạn nhiên liệu ô tô, xe máy: Chọn kiểm soát theo mẫu xe hay toàn hãng?
Cà phê kinh tế

Giới hạn nhiên liệu ô tô, xe máy: Chọn kiểm soát theo mẫu xe hay toàn hãng?

Đăng bởi Takeshi Naoe
26/07/2025

Lựa chọn giữa hai mô hình quản lý mức tiêu thụ nhiên liệu – MEPS hay CAFC – đang tạo...

Xem thêmDetails
Rolls‑Royce kể chuyện văn hóa Trung Hoa bằng ngôn ngữ bespoke

Rolls‑Royce kể chuyện văn hóa Trung Hoa bằng ngôn ngữ bespoke

26/07/2025
App hẹn hò giờ không chỉ giúp tìm người yêu mà còn giúp… tố người yêu cũ

App hẹn hò giờ không chỉ giúp tìm người yêu mà còn giúp… tố người yêu cũ

26/07/2025
Tự hỏi: Ca khúc chữa lành được viết bằng âm thanh, ánh sáng và sự tĩnh lặng

Tự hỏi: Ca khúc chữa lành được viết bằng âm thanh, ánh sáng và sự tĩnh lặng

25/07/2025
Có một loại sức mạnh đến từ sự mong manh

Có một loại sức mạnh đến từ sự mong manh

25/07/2025

NỔI BẬT

  • Thương vụ sáp nhập có thật từng gây chấn động hàn quốc ấn định ngày ra mắt - 4

    Thương vụ sáp nhập có thật từng gây chấn động hàn quốc ấn định ngày ra mắt

    168 chia sẻ
    Chia sẻ 67 Tweet 42
  • Khi NVSCC gần chót bảng: Đô thị hăm hở mà… tụt quần!

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • App hẹn hò giờ không chỉ giúp tìm người yêu mà còn giúp… tố người yêu cũ

    152 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    1855 chia sẻ
    Chia sẻ 742 Tweet 464
  • Những thiếu niên sống sót sau thảm họa chìm tàu Titanic

    255 chia sẻ
    Chia sẻ 102 Tweet 64
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00