Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
05/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Lâm Túc Ngân đại diện Việt Nam tham gia giải vô địch thế giới Ironman 70.3

Hạnh Penci Đăng bởi Hạnh Penci
04/10/2018
Trong Sống khoẻ
DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-9
Share on Facebook

Mới đây, nữ vận động viên Lâm Túc Ngân đã đại diện Việt Nam tham dự giải vô địch thế giới Ironman 70.3. Nội dung thi đấu gồm bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy 21km. Sau khi trở về từ Nam Phi, chị đã chia sẻ những trải nghiệm có được trong cuộc thi với Doanh nhân Sài Gòn Cuối tuần.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-4
Lâm Túc Ngân chia sẻ: “Tôi học được rằng bất kỳ khó khăn hay thử thách nào cũng có giải pháp vượt qua, quan trọng là mình phải giữ vững tinh thần, suy nghĩ tích cực để đối mặt với nó”

Chào Lâm Túc Ngân, chị có thể cho biết cảm xúc của mình sau khi trở về từ giải vô địch thế giới Ironman 70.3?

Ironman giúp tôi cảm nhận rõ hơn ý nghĩa của câu nói, cũng như slogan của Ironman, “Anything is Possible” – Không có gì là không thể. Thực sự mà nói, cho đến thời điểm hiện tại, tôi cảm thấy rất hài lòng với kết quả và trải nghiệm tuyệt vời sau chuyến đi này. Ở tuổi 23, sau khi đoạt giải vô địch nữ Việt Nam tại giải Techcombank Ironman 70.3 Việt Nam 2018 hồi tháng 5 vừa qua tại Đà Nẵng, tôi giành được suất tham dự giải vô địch thế giới Ironman 70.3 tại Nam Phi. Tham gia giải, tôi rất vui vì học hỏi được rất nhiều và cảm thấy vô cùng háo hức để chuẩn bị cho những trải nghiệm tiếp theo ở những giải khác vào năm tới, đặc biệt là giải Techcombank Ironman 70.3 vô địch châu Á – Thái Bình Dương năm 2019, sẽ diễn ra tại Đà Nẵng.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-2
Lâm Túc Ngân trong cuộc thi đạp xe 90km tại giải Ironman 70.3

Việc chuẩn bị của chị cho giải Ironman 70.3 ra sao?

Thực ra thời gian để tôi chuẩn bị cho giải vừa qua là không nhiều, nếu không nói là khá gấp rút. Hai giải chỉ cách nhau khoảng mười tuần. Đây là chuyến đi đua ở nước ngoài lần đầu tiên tôi tham dự, mà lại ở tận Nam Phi nên có nhiều nỗi lo, từ việc sắp xếp công việc để đảm bảo theo sát kế hoạch tập luyện rồi đến chuyện tháo xe đạp để mang theo… Phải bay hơn 30 giờ, quá cảnh những bốn lần, nhỡ hành lý, đặc biệt là xe đạp bị thất lạc thì biết làm sao? Về thời tiết, cơ thể tôi thích nghi tốt với nóng nực, nhưng giải lại diễn ra vào cuối mùa đông bên ấy nên tôi khó mường tượng được bơi ở biển nhiệt độ dưới 15 độ C thế nào. Bơi xong, lên bờ, cơ thể bị lạnh thì tiếp tục đạp xe ra sao. Tóm lại là rất nhiều nỗi lo…

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-3

Cuối cùng thì mọi thứ đã diễn ra một cách suôn sẻ, dù vẫn có đôi chút thử thách. Ví dụ với hơn bốn chuyến bay, chờ quá cảnh, múi thời gian thay đổi lung tung, di chuyển liên tục và nơi hạ cánh của hai chuyến cuối lại gần biển. Khổ nổi người ta phục vụ bằng hai máy bay nhỏ nên trong hai chuyến bay cuối, tôi bị say, nôn ra mật xanh mật vàng, giờ nghĩ lại vẫn còn thấy ngán. Tôi đến nơi tập trung lúc 8 giờ tối, rất mệt nhưng cảm giác như được sống lại, coi như thử thách chặng 1 đã hoàn thành.

  • Xem thêm: Thể thao giúp nhận thức về bản năng sinh tồn

Từ hôm sau, tôi bắt đầu làm quen với thời tiết, với cái lạnh khoảng 8-10 độ C bằng những buổi tập bơi, đạp, chạy ngắn với hy vọng là trong bốn ngày, cơ thể có thể thích nghi để đến khi đua không bị sốc. Hôm đầu tiên xuống nước để bơi, bơi được chưa đến năm phút là tôi cảm thấy buốt hết cả đầu, thở khó, chưa kể tay chân cũng lạnh cóng. Đến khi thử đường đạp thì không những đường dốc mà gió cũng rất mạnh, thổi từ nhiều hướng khiến việc giữ thăng bằng trên xe cũng trở thành một thử thách mới. Khi tập chạy tôi cũng gặp khó trong việc thở vì thở gấp trong thời tiết lạnh rất khác so với thời tiết nóng, cổ họng khô và xoang buốt hơn vì tôi vốn bị viêm xoang.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-9

Lúc ấy, tôi nghĩ rằng đó chỉ là khó khăn tạm thời, mọi khó khăn đều có cách để giải quyết miễn là vững tinh thần. Theo những lời khuyên của các anh chị đi trước, hằng ngày tôi cố gắng ra ngoài tập thở. Cuối cùng tất cả những thách thức đó đã được xử lý trước ngày đua.

Trong thời gian tham gia thi đấu Ironman 70.3, chị có tích lũy thành tích vận động của mình cho giải chạy ảo Uprace 2018 không?

Tất cả những phần chạy để chuẩn bị cho Ironman 70.3 đều được sử dụng để tham dự Uprace (chương trình chạy bộ cộng đồng thông qua nền tảng online). Hôm thi đấu, tôi cũng đồng bộ hóa quãng đường đã vượt qua vào Uprace với hy vọng góp phần vào Quỹ Newborns Vietnam.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-8
Lâm Túc Ngân trong phần thi bơi

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-7

Đồng hành cùng tổ chức Newborns Vietnam, chị nghĩ thế nào về đóng góp của thể thao vào các hoạt động thiện nguyện?

Tôi biết đến Newborns Vietnam từ trước khi thi đấu giải Techcombank Ironman 70.3 Việt Nam 2018 tại Đà Nẵng. Newborns đã cho tôi thấy được rằng đừng bao giờ bỏ cuộc dù gặp bất kỳ khó khăn nào. Thể thao như một ngôn ngữ toàn cầu có tác dụng giúp kết nối mọi người với nhau. Hoạt động thiện nguyện cũng thế, cả hai đều có chung mục tiêu: kết nối con người và vượt qua mọi khó khăn thử thách.

Theo quan điểm của chị, việc đưa thói quen luyện tập trở thành một phần cuộc sống hằng ngày của một người trẻ dễ hay khó?

Thực sự mà nói, trong thời gian đầu, ai cũng gặp đôi chút khó khăn vì phải thay đổi thói quen, nhưng nếu chúng ta có quyết tâm, tin rằng không có gì là không thể thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Theo kinh nghiệm của tôi, để có thể thay đổi thói quen, trước tiên chúng ta cứ thay đổi từ những điều nhỏ nhặt, dễ dàng nhất, ví dụ đặt báo thức để hôm sau dậy sớm hơn hôm trước 15 phút, dành thời gian để nhảy dây hay chạy bộ nhẹ hay ngày mai phải chạy hơn hôm nay 100m… Tất cả những điều nho nhỏ được tích lũy qua từng ngày sẽ tạo nên chuyển biến lớn. Không có gì là không thể, đặc biệt là thói quen. Nếu không rèn luyện được cách thay đổi khi còn trẻ, thì thử thách sẽ nhiều hơn khi chúng ta về già.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-6
Môn thể thao đường dài dạy cho ta tinh thần không bao giờ bỏ cuộc. Nó là cuộc chơi của ý chí chứ không đơn thuần là thể chất nữa
  • Xem thêm: Phỏng vấn “Người Sắt” Đỗ Huỳnh Khánh Duy – Giám đốc dự án Ironman70.3 Việt Nam

Chạy bộ có ý nghĩa như thế nào với chị?

Việc chạy bộ nói riêng, tập các môn thể thao đường dài nói chung như một dạng khác của thiền. Trên quãng đường bơi, đạp, chạy, sẽ có những lúc bạn cảm thấy bình yên đến lạ lùng. Những khoảnh khắc đó vô cùng đặc biệt, rất khó giải thích bằng lời. Với tôi, môn thể thao đường dài giống như một thử thách mà qua đó chúng ta rèn giũa được những kỹ năng cần thiết cho cuộc sống, đặc biệt cần thiết với các bạn trẻ. Sau hơn một năm tập luyện, tôi cảm nhận được những thay đổi rõ ràng trong tính cách. Tôi kiên nhẫn hơn, từng bước từng bước kiên trì thực hiện kế hoạch đã vạch ra. Tính kỷ luật của tôi cũng cao hơn vì để đạt được kế hoạch đề ra, tôi phải theo sát việc thực hiện từng ngày. Khác với các môn tốc độ hay cần sức mạnh, ở môn thể thao đường dài, chúng ta phải theo sát bài tập hằng ngày để tích lũy sức bền. Ở mỗi giai đoạn, môn thể thao đường dài dạy cho tôi những bài học khác nhau nhưng trên hết là tinh thần không bao giờ bỏ cuộc.

DNP775-Lam-Tuc-Ngan-dai-dien-Viet-Nam-tham-gia-giai-vo-dich-the-gioi-Ironman-70-3-5

Sau giải Ironman 70.3 vừa qua, chị có dự định tham gia hoạt động nào nữa trong thời gian tới?

Tôi có kế hoạch sẽ tham dự nhiều hoạt động thể thao, đặc biệt là các hoạt động thể thao đường dài, mà ưu tiên nhất vẫn là Ironman 70.3 với mục đích truyền cảm hứng nhiều hơn đến các bạn trẻ. Tôi học được rất nhiều từ thể thao và hy vọng các bạn cũng thế.

Từ khoá: Ironman 70.3Lâm Túc Ngânnữ vận động viên
Bài trước đó

[PMS 2018] Toyota đem Camry Hybrid 2019 quay trở lại thị trường Tây Âu

Bài kế tiếp

Doanh nghiệp châu Âu lạc quan hơn với môi trường kinh doanh tại Việt Nam

Bạn có thể quan tâm

Cả HAGL và SLNA cùng 'níu nhau' ở nhóm cuối - 1
Bóng đá

Cả HAGL và SLNA cùng ‘níu nhau’ ở nhóm cuối

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp - 2
Bóng đá

Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Đà Nẵng muốn thành “điểm hẹn” du lịch y tế Đông Nam Á: Tín hiệu từ một diễn đàn đầu tư
Y tế

Đà Nẵng muốn thành “điểm hẹn” du lịch y tế Đông Nam Á: Tín hiệu từ một diễn đàn đầu tư

Đăng bởi Takeshi Naoe
02/10/2025
Tập thể dục là liều thuốc kháng ung thư tự nhiên.
Năng Lượng Mới

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư?

Đăng bởi An Yên
02/10/2025
HTV SWING CUP 2025 trở lại tại sân Tân Sơn Nhất với điều lệ mới
Golf

HTV SWING CUP 2025 trở lại tại sân Tân Sơn Nhất với điều lệ mới

Đăng bởi Dư Hải
01/10/2025
Các bạn sinh viên lọt vào vòng final Việt Nam của cuộc thi.
Y tế

AstraZeneca Việt Nam khởi tạo bệ phóng cho thế hệ trẻ ngành y dược qua iDEA 2025

Đăng bởi Thanh Anh
29/09/2025
Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ
Năng Lượng Mới

Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ

Đăng bởi An Yên
29/09/2025
TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4
Sống Thể thao

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

Đăng bởi Dư Hải
28/09/2025
U17 Hà Nội đăng quang ngôi Vô địch lần thứ 2 - 1
Bóng đá

U17 Hà Nội đăng quang ngôi Vô địch lần thứ 2

Đăng bởi Dư Hải
27/09/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
DNP-doanh-nghiep-chau-Au-lac-quan-hon-voi-moi-truong-kinh-doanh-tai-VN

Doanh nghiệp châu Âu lạc quan hơn với môi trường kinh doanh tại Việt Nam

MỚICẬP NHẬT

Bé cầm lồng đèn đọc sách khoa học dưới ánh trăng rằm
Đọc & sống

Rước đèn, rước cả tri thức: Bộ sách khoa học cho mùa Trung Thu

Đăng bởi Minh Anh
04/10/2025

Đêm rằm tháng Tám, trăng tròn sáng vằng vặc, tiếng trống lân hòa cùng ánh đèn lồng tạo nên một...

Xem thêmDetails
Học sinh lớp Một tại Hà Nội nhận mũ bảo hiểm đạt chuẩn từ đại diện Honda và cơ quan quản lý -1

Trao mũ bảo hiểm cho học sinh lớp Một: Từ một hành động tới văn hóa an toàn

04/10/2025
Mercedes-Benz GLS “Edition 30”: đỉnh cao SUV cho hành trình ba thập kỷ

Mercedes-Benz GLS “Edition 30”: đỉnh cao SUV cho hành trình ba thập kỷ

04/10/2025
JW Marriott Cam Ranh Bay: Khai mở nghi thức nghỉ dưỡng bên Bãi Dài

JW Marriott Cam Ranh Bay: Khai mở nghi thức nghỉ dưỡng bên Bãi Dài

04/10/2025
Lee Kwang Soo - Hoàng Hà tay trong tay: Khoảnh khắc 'rung tim' ở thảm đỏ Tay Anh Giữ Một Vì Sao - 2

Lee Kwang Soo – Hoàng Hà tay trong tay: Khoảnh khắc ‘rung tim’ ở thảm đỏ Tay Anh Giữ Một Vì Sao

04/10/2025

NỔI BẬT

  • Cả HAGL và SLNA cùng 'níu nhau' ở nhóm cuối - 1

    Cả HAGL và SLNA cùng ‘níu nhau’ ở nhóm cuối

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • CAO LAN Hamlet – Bản hoà ca văn hoá và kiến trúc âm vang trên “xóm” cao nguyên

    427 chia sẻ
    Chia sẻ 171 Tweet 107
  • Unilever Việt Nam hỗ trợ 1 triệu phụ nữ Việt tự tin làm kinh tế đến năm 2025

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Biti’s Hunter chuyển mình: Từ niềm tự hào Việt đến biểu tượng thời trang

    164 chia sẻ
    Chia sẻ 66 Tweet 41
  • Lee Kwang Soo – Hoàng Hà tay trong tay: Khoảnh khắc ‘rung tim’ ở thảm đỏ Tay Anh Giữ Một Vì Sao

    152 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.