Ở một thế giới nơi người ta có thể mất cả thanh xuân để… chọn bộ lọc Instagram cho ly latte, thì chuyện gì cũng có thể trở thành “công thức thành công”. Trong đó có cả chuyện: sáng dậy uống gì, làm gì, thở ra sao – cũng đủ để định đoạt vận mệnh cá nhân và… biểu đồ doanh thu. Người ta bảo: muốn thành công, phải dậy sớm. Nhưng dậy sớm mà sáng nào cũng chửi đời, thì chắc cũng chỉ thành công trong việc… gây stress nội tiết.
Theo khảo sát của Doanh Nhân Plus, nhiều nữ doanh nhân thành đạt khẳng định: chỉ cần 30 phút đầu ngày trôi qua đúng gu, thì phần còn lại của ngày… thiên hạ muốn ồn ào sao cũng được. Tức là nếu ai đó đang rối loạn giữa deadline, họp Zoom, con số KPI chưa tới và chồng thì vẫn chưa dọn bát đũa, thì nên… dậy sớm hơn một chút.
6 giờ sáng, khi hàng xóm còn đang ngái ngủ, nhiều chị đã thiền 15 phút. Không phải để cầu nguyện cho thế giới, mà để kết nối với “inner self” – nghe như tụng kinh nhưng thật ra là… ngồi yên và hít thở như thể vừa xong một khóa học “Nghệ thuật sống tỉnh thức” 4 triệu đồng/cái slide.
Một chị điều hành chuỗi spa kể: “Tôi không bao giờ cầm điện thoại trước khi thiền. Phải yên tĩnh 10 phút đầu tiên. Tôi thậm chí không nói chuyện với chồng, kể cả khi ảnh hỏi có cần anh pha chanh ấm không.” Một sự tỉnh táo mang tính chiến lược. Vừa giúp detox nội tâm, vừa giữ an toàn hôn nhân.
Sau thiền là yoga – không thể thiếu. Một chị sáng lập nền tảng sức khoẻ tinh thần cho biết: “Tôi có nhóm bạn tập yoga online mỗi sáng 6:15. Dù ở đâu, chỉ cần có mạng là cùng giãn gân cốt với nhau. Chị em mình tập hít thở thôi mà tình cảm hơn cả họp hội đồng cổ đông.”
Yoga là cái thứ kỳ lạ. Nhìn thì nhẹ nhàng, nhưng 10 phút plank kiểu “nụ cười nội tâm” thì đủ khiến bao cuộc điện thoại công việc sau đó trở nên… nhẹ như hơi thở. Còn nếu có người nhìn thấy bạn trong tư thế chó úp mặt lúc 6:30 sáng, thì bạn đã chính thức trở thành người không còn gì để mất – và do đó, tự do.
Sau khi thở, uống. Món nước chanh ấm chính là vị cứu tinh quốc dân của giới nữ lãnh đạo. Một chị chủ hệ thống phân phối mỹ phẩm nội địa hóa quốc tế chia sẻ: “Không cần serum hay booster nào nếu chưa uống nước chanh ấm. Nó như một nút khởi động cho gan thận và… lòng tự trọng.” Nghe xong thấy gan run run mà tự hào trỗi dậy.
Với một số người khác, nước chanh chỉ là màn dạo đầu cho bản giao hưởng… dance party. Có chị bật nhạc Beyoncé, có chị mở Bolero remix, nhảy đầm với con trong 10 phút. Không rõ mệt hay tỉnh ngủ, nhưng chắc chắn sẽ đủ “chill” để sau đó bước vào phòng họp Zoom như nữ hoàng đời sống ảo.
Đáng chú ý: nhiều chị thừa nhận dành 15–20 phút sáng để ôm iPhone. Không phải để lướt TikTok vô thức, mà để đọc báo tài chính, trả lời email, lên lịch họp. Tức là vừa chải tóc vừa chốt hợp đồng, hoặc đang gấp đồ con đi học vẫn có thể xử lý tình huống nhân sự với một icon mặt cười.
Không ai nhắc đến việc pha sữa hay thay tã – vì cái đó có thể để chồng làm. Người đàn ông hiện đại trong các câu chuyện buổi sáng của giới nữ thành đạt thường hiện diện dưới dạng… nhân vật nền. Im lặng, không phát biểu, nhưng luôn được giao nhiệm vụ nấu nước chanh hoặc đóng cửa nhẹ tay để chị còn thiền.
Nghe thì thấy “routine” ấy quá lý tưởng. Nhưng hãy tỉnh táo: routine của người này là luxury của người khác. Một người mẹ đơn thân làm hai ca, một nhân viên văn phòng kẹt xe mỗi sáng, hay một người phụ nữ đang chăm mẹ già bệnh tật – có thể không có 30 phút để thiền, tập yoga hay thưởng thức chanh. Với họ, thành công là… không quên ăn sáng và đến cơ quan kịp giờ họp.
Nên đừng vội hoảng nếu buổi sáng của bạn không có ánh nắng vàng rọi qua cửa sổ, nhạc lofi và tiếng thiền chuông gió. Chỉ cần có 5 phút cho mình – dù là ngồi uống một ngụm nước lạnh, hay lặng lẽ mở cửa sổ – thì cũng đã là “routine thành công” rồi.
Vì rốt cuộc, thành công không nằm ở việc bạn biết bao nhiêu tư thế yoga hay uống nước gì lúc sáng. Nó nằm ở chỗ: bạn có ý thức gìn giữ chút bình yên đầu ngày – để sau đó điên cuồng với thế giới.
Và khi một ngày bắt đầu với chính bạn, chứ không phải nỗi lo hay thông báo điện thoại, thì bất kể bạn làm nghề gì, sống ở đâu – bạn cũng đang… thành công theo cách của mình.
“Không phải ai dậy sớm cũng thành công. Nhưng ai biết bắt đầu ngày mới theo cách của riêng mình – thì đáng được vỗ tay rồi đó.”
