DoanhNhan+
Cộng đồng Doanh Nhân
Browsing Tag

tập thể dục

Muốn sống lâu

Em cam đoan, không cái gì có thể… chiến thắng được đám mỡ bụng. “Cô xã” (từ nay không gọi bà xã nữa nghe già lắm) chán ngán sau nhiều cách giảm mỡ bụng không thành công. “Sao hôm trước em bảo có nơi nó quảng cáo làm giảm 15cm vòng bụng đâu…

Tập thể dục để giảm cholesterol

Tập luyện có thể làm giảm cholesterol và duy trì lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh. Tập luyện cũng làm giảm cân, từ đó giúp giảm cholesterol. Thường xuyên tập luyện làm tăng cholesterol tốt HDL, giúp cơ thể chuyển các chất béo lắng đọng đến…

8 xu hướng tập thể dục trong năm mới

Tập thể dục giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe tốt, cơ thể cân đối nên ngày càng có nhiều người tham gia tập thể dục dưới nhiều hình thức khác nhau. Mời bạn tham khảo vài xu hướng thể dục được dự đoán sẽ phát triển mạnh trong năm mới để chọn…

Tập luyện an toàn khi trời lạnh

Nhiệt độ lạnh có thể ảnh hưởng đến những người tập luyện năng động nhất. Tuy vậy, để việc tập luyện vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe, chúng ta cần chú ý những yếu tố như sau. Làm ấm đúng cách Các động tác co duỗi truyền thống hay ở…

Chăm sóc da khi tập thể dục thể thao

Tập thể dục hay chơi thể thao là những hình thức vận động giúp mang lại sức khỏe tốt, cơ thể săn chắc và tinh thần cũng trở nên phấn chấn, tiến trình lão hóa diễn ra chậm đi. Tuy nhiên, sau khi vận động nhiều, một số người gặp rắc rối với…

Cân nhắc việc tập thể dục khi tăng huyết áp

Tập luyện là cách giảm huyết áp không cần uống thuốc, nếu bạn đang bị tăng huyết áp. Thói quen tập luyện đều đặn còn kiểm soát cân nặng, giảm stress và cải thiện huyết áp của bạn. Khi lớn tuổi, hoạt động thể chất làm giảm huyết áp tâm thu…

Cách đơn giản nhất để thông minh hơn

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Nhưng các nhà khoa học cũng chứng minh rằng đây là một cách hiệu quả để giúp chúng ta thông minh hơn. Theo Gretchen Reynolds, tác giả quyển sách nghiên cứu về thể dục “The First 20 Minutes”, tập thể dục có…

Người Việt phải… “tập đi”

Chúng ta phải tập đi. Những ai đi nước ngoài - ở những nước tiên tiến, nhìn vỉa hè rộng lớn, dòng người đi bộ trong yên lặng nhấp nhô như những đợt sóng. Không nghe còi xe inh ỏi, không nghe người gọi nhau í ới thét lác nói to. Họ bước rất…

Bảy điều nên nghĩ đến khi tập thể dục

Khi bạn tập thể dục chỉ có một mình, cần giữ tâm trí ổn định và cố gắng không làm mất hứng thú tập luyện. Tránh nghĩ đến những vấn đề cá nhân hay áp lực, sẽ ảnh hưởng đến năng suất tập luyện và gây stress. Thay vào đó, chỉ cần suy nghĩ…