Bao nhiêu phút tập cardio là đủ?

Nhiều người thích và cũng không ít người chán ngáy khi tập trên máy tập cardio mỗi khi đến phòng tập gym. Những động tác này khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn, nhưng những bài tập này lại vô tình đốt cháy những cơ bắp. Đó là lý do tại sao…